跑马记20221120——人生（官方）首马：PB不是重点，PW也并非终结，最重要的是继续前行的勇气。

Mark：周末全马完成（58/100）～

这次算是我的人生首马（官方跑马），没有PB，只有PW，之前自己一个人跑的两次全马都比今天快。

刚开始，我还记得教练的叮嘱，注意听着配速，吃点盐丸能量胶。在找了一路的跑团跑友未果后，从5：30的兔子追到、超过3：45的兔子，跑完半马感觉还算轻松，中途改变了全马的初始目标，有了想要冲进340以内甚至330的想法。

从21到36公里我像疯了一样的一个劲地傻跑，脑子里一片空白，忘记了教练给我定的345目标，忘记了自己是大姨妈到来的第三天，忘记了看一看周边的风景，忘记了喝水吃能量胶进补给站……一路上只感觉到自己超越一群又一群模糊的人群。

35公里开始感觉到腿不舒服有点痛，但看到自己跑完35公里用时在3小时以内，想着后面7公里随便跑跑，也能跑进340以内。但就是在36公里，两腿突然开始抽筋疼痛难忍+头晕失去记忆，这时才猛然想起教练说的36公里是道坎儿……

听地主说他跑着跑着突然看到前面有人一个踉跄差点摔倒，被旁边一个不认识的跑友扶住，发现是我后他马上停下来搀扶住我，发现我的两个小腿鼓起来，很硬很硬（那时我已经不能自主站立），他和安保人员把我搀扶到一边，帮我按摩了一会儿小腿（至今仍然完全不记得），后面我才摇摇晃晃站起来。想起教练说的就算降速慢跑也不能走路，我还想继续跑，被地主拦住说我走路都不稳，再跑很危险的，他为了陪我放弃了继续奔跑，一路给我拿水拿吃的，问我感觉怎么样了，说我刚开始晕倒时的脸色真的很吓人，工作人员都问过他要不要把我送救护车……地主陪我从36公里走到终点43公里，这七八公里走了将近一个半小时。

最终手机显示这次全马用了4小时22分3秒。

行走的这段路真的好漫长啊，放眼望去一眼看不到头，看到原本在我身后的人，一群又一群的人从我身边跑过，超越我，离我越来越远。

尤其是看到跑团里六十多岁的铁三大姐跟着4：15的兔子从我身后跑到我前面越来越远，越发敬佩她的坚持、定力与耐力。

走路的一路我大多在思考为什么会抽筋头晕跑崩掉？

开始认识到自己能力有限、平日训练不到位，开始体会到欲速则不达，开始明白“不忘初心，方得始终”，而我中途忘记了自己的初心，自然也没有得到理想的结果。好在也不是一无所获，我得到了一个难忘的体验和一些重要的经验。

回到家坐着歇了两个小时，喝了一碗榨菜汤，去洗澡时才发现，身上衣服上好多白色结晶的盐，黑色跑步短裤上也是风干的暗红色血迹，左脚两个脚指甲变成黑紫色，有个脚趾头鼓起了紫黑色的血泡。

听说今天一路上有十几个人晕倒送进医院抢救的，跑进奥体终点还有不少AED急救的，其中不乏一些跑进300的精英大神。

唯有安慰自己，今天身体状态也不太好，下次一定记住教训。

记住教练和主任的话：

PB不是重点，PW也并非终结，最重要的是继续前行的勇气。

今天温度偏高、湿度偏大，大家能够安全完赛就是Very beautiful了，毕竟家才是马拉松的终点。