一、未来世界，谁是持续赢家
科技的进步，可能为人类带来了前所未有的机会；但难以置信的变化速度和变化方式，也将对人类近几百年甚至几千年所形成的固有方式，造成冲击。
（一）未来世界，大批人将成为“四无人群”
在未来世界，大批人将成为“无能、无用、无助、无望”的“四无人群”。
1. 无能：无法与时俱进地快速开发未来所需要的能力
2. 无用：无法找到自己在社会中的位置，无法做出有意义的贡献
3. 无助：在社会巨变过程中，因为无法适应未来世界，产生了强烈的无助感
4. 无望：因为无能、无用、无助到了极限，而对未来产生无望甚至绝望的人群
人类将在生活的各个领域，面临持续的重新适应和不断学习的挑战。如何适应未来世界，如何持续学习，将成为每个人面临的最大挑战。
（二）未来世界，什么样的人才能赢？
在未来，能生存及脱颖而出的人才，应该是具备以下三点特征的人：
一是能保持敏捷学习的能力。
愿意始终保持好奇心、不断打破知识的边界、愿意以开放心态拓展未知领域；能够有效管理自己，真心寻求反馈，并对反馈做出积极回应。
二是拥有共情力和同理心。
拥有相当同理心，对人拥有关怀、理解人的处境，并将这些关怀和理解用于与他人建立积极的关系。
三是保持韧性和复原力。
人要保持内心的宁静与情绪的平衡，会变得相当困难；契而不舍、屡战屡败的特质，就变成未来人生赢家的标配。
二、参透BBC，成为自己的人生赢家
著名学者尤瓦尔·赫拉利，在几年前，写过《人类简史》《未来简史》《今日简史》三部曲。他说人类每10年，就要重塑一下自己，扔掉自己过时的知识、技能、经验、假设和人脉，重新来过。
从现在到2050年，我们一定要多次不断地重塑我们自己。
1.Becoming成长：是一个从推翻自我到重塑自我的过程
Becoming最重要的是ing，人一直在成长的过程中，每分钟都在发生变化。
从磨难中走一遭，你或许会自我否定，或许会自我怀疑，可这之后，你也会发现——自己和以前不一样了。
就像你看到这篇文章后，可能很多想法发生了变化，这种变化就是一种成长，就是人生的美好和意义。
如果明白了成长的意义，开始一些好的习惯，比如开始坚持写作，虽然不能日更，但做到周更，那你也将变成新的你。新的 “我” 很重要，becoming是非常重要的人生过程。
如果你有很多想学的，比如学钢琴、音乐、书法，再比如看典籍、学围棋，或者研究数字化转型。总之你希望变成更好的自己，更加不一样的自己，这都是你becoming的过程。
你生下来是一个人，最终离开这个世界的时候，应该是变成了另外一个人，这个过程就是Becoming，就是成长的过程。
成长，就是一个推翻自我到重塑自我的过程。
2.Belonging归属：人生95%的痛苦，是因为关系造成的
Belonging，人作为拥有高等智慧的动物，需要有所归属。那什么是归属？简单来说，最重要的归属，可能就是家。
家对于人生是很重要的，家为人提供了很多东西，比如内心的宁静。中国有句俗语叫“丧家之犬”，这虽然是一句骂人的话，但说明没有家的归属，人是很难做到内心平静的。
对于人而言，归属不仅仅只有家，还可能有团队的归属、组织的归属、国家的归属，还可能是你的各种朋友圈的归属。
归属其实就是圈子，小到家庭，大到组织和国家等等。心理学有句话，人生95%的痛苦，是因为关系造成的。
关系本身不能造成痛苦，你在各种关系中不自洽的自处，才是痛苦的根源。很多人不开心，就是因为和老板或同事的关系处理不好。
当你因为关系而烦恼时，“反求诸己”是最好的办法。
很多时候，你都怪别人不好，其实根源在自己身上，你能不能站在对方的角度想问题？汝之蜜糖，彼之砒霜。换位思考，会让你心胸宽阔，也就更能处理好关系，融入这个圈子，找到自己的归属。
3. Creating创造：实现人生价值的意义，首先要找到自己的激情所在
Creating，一个人的价值不在于他拥有多少金钱，也不于他的地位、名声的高低，而在于他能够给社会创造什么。
大家都爱你，喜欢你，你有归属感；你又不断成长，持续成长，成为另外一个更好的自我；但你对这个世界没有贡献，没有创造一些东些。你独善其身，不能兼济天下有什么意义呢？
人这辈子，是需要有所创造、对社会有所贡献。而要实现创造，你首先要找到自己的passion，你的激情所在。如果你现在还没有找到，乔布斯说就要继续找，find your passion。
其实，在寻找一生激情的过程中，冥冥之中有很多提示和暗示。
人生BBC三门课很重要，这三门每个人都要参透。
三、持续精进，再造五大维度
你要刷新自己、重塑自己，要从哪些维度去努力呢？很多时候，我们自己可能并不明确。但首先要有持续精进的决心，这代表的是我们的人生态度。下面，我会分享我自己对持续精进、再造自己的理解：
人生至少有五大方面需要精进：身体、精神、认知、社交和情绪。
1.第一精进：身体的塑造
排在你持续精进第一位的，应该是身体的锻炼。你今天锻炼了吗？有多少人有坚持运动的习惯？
每次，我做演讲时，问大家“你是否有每周3-4次长达半小时的运动习惯”这个问题，通常我会看到大约有25%的人表明他们已经有这个运动健身的习惯。一开始我觉得有些诧异，为什么在所谓的精英人群中，拥有运动习惯的人这么少。但后来我也想明白了。我真正意识到运动健身的重要性，并付诸实践也就是最近几年的事情。
人是懒惰的，惯性的力量是强大的。一定要逼着自己去锻炼！锻炼身体不一样长寿，但可以带来精气神。
2.第二精进：认知的升级
认知升级方面，可以包括技能、知识和思维方式等方面。
第一个是技能的层面。有的时候我们可能觉得技能训练有点小儿科，其实不是这样。有时在技能方面如果有一些突破的话，会把自己的人生带到一个非常不一样的境界。比如英语这一技能的提升，就可以让你在不一样的世界舞台上学习和成长，并发挥影响力。因此不要低估技能对认知升级的贡献。
认知升级的第二个方面是知识。彼得德鲁克先生说，他每三年都要学一个新的东西，每三个月要在一个领域的知识上下功夫；另外查理芒格说脑子里面一定要装一百多个模型，这个模型可能来自生物学、量子力学，或来自经济学、心理学和社会学等地。他说这些模型可以帮助我们大大的扩展我们的思维。这些道理我很早就知道，但是都没有照着做。知行合一其实最难。
认知升级的第三个方面是思维模式。有些人认为聪明是父母给的，是遗传。那人有没有机会在成年后变得更加聪明呢？其实是可以的。现在脑神经科学发现人到七八十岁脑子的系统还是会发生变化的，这个就是成长思维。
有没有办法变聪明呢？一个具体建议是系统思考。诺贝尔奖获得者丹尼尔卡尼曼，写了一本书叫《思考的快与慢》。他说人的思维系统应该是两个：一个是靠直觉，大部分的思考都是靠直觉。另一个是系统思考，我们常常需要深度思考、刻意思考。
我建议你每周给自己腾出两个小时独处，享受关闭手机、没人打扰的两个小时，那一刻只有你和世界。如果不行，就先从1x1或者0.5x0.5开始。
3.第三精进：情绪的控制
人是情感动物，情绪的丰富性和波动性，为人生增添了很多色彩和美好。但是，水能载舟亦能覆舟。很多时候，人生的痛苦就是情绪，情绪是痛苦最大的来源，所以我们需要在情绪控制方面持续成长。
如何精进情绪呢？正如王阳明所讲：此心不动！
王阳明是圣人，要达到他这个境界是很难的。那此心不动，是不是心如止水呢？当然不是，这个人就完全没有能量了。
王阳明还有另外四个字叫：随机而动！机是机缘、机会，真正大机缘来时，你所有能量都有排山倒海之势，可以移动群山，所有能量all in，这就是随机而动。
要实现情绪控制的第一步，就是要觉察自己的情绪。你要知道情绪就像地震，有很多微情绪你无法察觉，每天地球上有成百上千次地震，你不知道是因为震级太低。
觉察情绪有两个简单有效的方法：
一是记情绪日记，长期记录会让你会发现情绪波动的规律。据说人每天有六万个念头，每个念头都是有情绪的联动的，你要搞清楚你自己在什么事情上面特别容易发火、沮丧、嫉妒别人等。你把自己情绪描述下来，就会越来越体察到自己的情绪。
说实话，现世的挑战，对人情绪情感的要求太高了。没有足够的韧劲，是根本玩不下去的。表面光鲜内心悲催的大有人在。家家都有一本难念的经，这也许解释了为什么有这么多人睡不好，感到焦虑和沮丧，甚至进入抑郁状态。因此，我们一定要做好情绪管理，控制情绪，而不是被情绪所控制。
另一个方法就是冥想，大家可以下载一些冥想方面的app练习。
4.第四精进：社交的开拓
社会关系的精进包括更好的处理与家人、同事、朋友、其他人的关系。社会关系的质量对于人生是很重要的，我们有什么样的社会关系，就有什么样的人生。
在中国人的智慧中，社会关系的好坏首先要归功于或归罪于自己。自己没搞好，社会关系也搞不好，首先不要怪别人。因此，如果跟我们认识或不认识的人，在关系上出了问题，先要检讨一下自己。而现实世界中，我们每个人多多少少都有一些社会交往方面的问题。我们可以自己想一下，对我来说最重要的三个关系是什么，现在存在什么问题，为什么。
如果某种社会关系的重要性很高，但状态又很不好，那就是需要重点关注解决了。这些问题通常也比较棘手，因此很多人会采取逃避和拖延的方式，把头埋在沙堆里面，眼不见心不烦。确实，有些事情需要时间，拖一拖也许就会有转机。但当事人一定要觉察到这样做对我们身心的影响，我们常常需要因为逃避或拖延付出额外代价。
如果一个人对自己的社会关系进行了一番审视，发现自己的所有关系都出现问题了，好像与所有人都拧巴了，好像整个世界都与他为敌，那首先要想的是自己什么地方出现了问题。与世界不能和解，首先是因为我们与自己不能和解。因此，我们就需要沉思一下，我在什么地方无法接纳自己，为什么不能接纳。我们接纳了自己，才能开始接纳这个世界。
我们要在社会关系领域持续成长，分为宏观和微观两个方面。宏观方法就是策略思考，经常性审视自己的社会关系的特点和演变过程，并主动引导各种社交关系的走向。从微观来说，就是要分析每个重要社会关系的质量和走向，要培养同理心、主动扩展、牢记互惠。
5.第五精进：精神的执着
人生虽然没有意义，但我的人生我做主，我们能赋予自己的人生一定的意义。
一种底线思维就是：活着就是意义！但这个意义好像太普通了，一点也不性感。有西方人提出来，Live，and let live，自己活，也让别人活。这句短句好像很有禅意。有些人只顾自己活着，自己活好，但不让别人活，或者不让别人活好。所以，“自己活，也让别人活”，就似乎已经是一个相当崇高的人生意义了。
中国人对人生意义的思考肯定更早。孔子的论语开篇就说：”学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？“ 照孔子的说法来推测，他所设定的人生的意义藏在三种状态中：在持续学习中不断有新的领悟，并且乐从中来；你拥有志同道合的朋友，他们会长途跋涉远道而来看你，他们爱你，你也爱他们；成为君子，成为跟世界和解的君子，不管人家多么不理解你，你都能够保持平常心。
对于大多数普通人来说，找到自己的人生意义是需要探索的，就像西方人所说的那样，soul searching，灵魂的探索。确实有个奥地利精神病学家，也是纳粹集中营的幸存者维克多福兰克尔专门构建了一门学科，人生意义疗法，帮助人们寻找人生意义。Fankle提出有人之所以能够从惨无人道的纳粹集中营生存下来，是因为这些人对未来有强烈的憧憬，同时拥有人生的意义和目的感。
每个人自己要试图去探索自己的未来是什么？大教育家陶行知说，人生是为了一件大事而来，那每个人的这件大事又是什么；李白说，天生我材必有用，我们每个人的才能、潜能都会用在哪里。这些探索，只能由我们每个人自己决定是否有价值，是否需要。最终，这些问题的答案也只能由自己给出。
（来源：学习生态圈，作者：泰普洛领导力）