学会控制情绪

下午工作之余，自己在随意浏览过程中，看到林清玄写得这样一句话：以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。 好一个清净心、欢喜心、平常心和柔软心，能以四心处世者一定是有非常修行之人，真正能做到的必定是人生的成功之人。

我们每一个个体，在这个世界上绝不是一个孤岛，生老病死、是是非非或大或小要时刻影响着我们的日常，毕竟要引发我们情绪的反应，而我们的这些情绪又会左右我们的行动，乃至左右我们的梦想和人生。

想起了曾经看过的这么一个故事。

有一天，一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。当它经过地上的锯子时，身体被锯子割伤了一点。它愤怒地转过身去，一口咬住锯子。结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住。最后它用尽了全身的力气，也没有伤害到锯子，反倒是自己被锯死了。可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己失控的情绪。

生活中，我们也难免遇到不如意的事，有人忧思百结，不断内耗自伤，有人脾气暴躁，因一时冲动酿成惨剧。

说到底，人这一生，都在为自己的情绪买单。

那么怎样才能控制好我们的情绪，是我们生活中必须学会一项基本技能。

要学会控制情绪，就要充分认识负面情绪带个我们的伤害，充分认识控制情绪，对我们掌控人生的重要。

别让坏情绪，赶走好心情。人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。

所有坏情绪，都由自己买单。作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”生活中，我们都会遇到很多糟心的事情。有人为一些小事纠缠不休，微不足道的口角，最后演变成拳脚相向，也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成了巨大灾难。

收不住脾气，留不下福气。一个人如果长期处于激烈的坏情绪当中，会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。难以掌控自己的情绪的人，往往也难以掌控自己的人生。被情绪支配的人，只能任由自己沦为弱者，让生活滑向无底深渊。

控制情绪，才能掌控人生。一个人成熟的标志是什么？我听到过得最好回答是：“即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。

老子曾说：“胜人者力，自胜者强。”

控制情绪，是处世的智慧，更是人生的修行。

不困于心，不乱于情，方能自在安然过人生。

以上共勉吧！

网图侵删