第1044期：为什么总有人明明很差却总觉得自己很牛，有些人明明很好又总觉得自己不行？

你有没有过这种时候？

觉得自己不够优秀，觉得别人都比自己过得好？觉得自己拥有的一切无非是撞了狗屎运不是自己凭能力获得的？

如果你有过这些念头，你不孤单。

很多人都有这种心理，在心理学上称为 the Imposter Syndrome.

有人把这个心理现象翻译成 “冒名顶替症候/综合症”，我不太认同这种翻译。我们先了解一下这种心理，然后大家讨论一下怎样翻译最准确吧。

What is the Imposter Syndrome?

Imposter syndrome is the name for that feeling we all get at times:

You feel like you are a bit of a fraud.

You don’t deserve the success you have.

Or you don’t fit in with your peer group, because you aren’t worthy to be among them.

这个心理现象是1978年两位心理学家（Pauline R. Clance; Suzanne A. Imes）提出，最早是特指很多成功人士身上的一种现象的。

*点击阅读/下载这两位心理学家当年发表的论文（pdf）：The Imposter Phenomenon in High Achieving Women:Dynamics and Therapeutic Intervention

当我们总觉得自己不够好的时候，其实我们眼中的成功人士这种心理更强烈。例如美国前第一夫人，所有人眼中的成功人士、传奇女性 Michelle Obama就曾坦言自己常常有这种心理。

据英国的一项问卷调查显示，大约有三分之一的千禧世代（the Millennials，大约相当于我们说的“八零后”）有 imposter syndrome.

这真是一个奇特的现象。不仅奇特，而且很可怕。

不知现代人普遍感到的无力感和恐慌、缺乏安全感是否与此有关？

今年六月份我写过一期关于另一种心理现象的文章——第880期：别怕那些说话很大声的人，他们只是无知得心虚 - DK Effect

DK Effect 说的是跟 Imposter Syndrome 正好相反的一种心理现象，你可以对照今天这篇和那篇文章阅读一下。

世界上永远有这两种人存在，总有人觉得自己很牛，其实很差；也总有人觉得自己不行不够好，其实已经很棒了。

也许这就是人生的困境吧，我们永远也看不清真实的自己。

最后，补充一个小语言点：Imposter 的意思就是“骗子”，有两种写法 imposter 或 impostor，好像都对。

参考阅读

How to overcome Imposter Syndrome?