感受自己的感受——11月总结

莲花

      这个月过得也蛮丰富了，有无力，有害怕，有突破，有热情，有沮丧……人生啊，真是一场无比丰富的演出！

一、负罪与无力

      曾经去详细推演了我一次丢手机事件的心路历程，挖出了很多幼年的情绪，当我觉得在这个坑里已经收到完整的礼物，以为不会掉坑时，又结结实实的掉了一次。情绪的周期比之前短了一半，情绪浓度也少了些，但还是一样的着急忙慌，挫败无助，不愧是我。慢慢的再从这个坑里出来时，发现情绪果然还是情绪，我又一次被困在曾经的体验里。只有心安了，才能看见事情，冷静思考怎么处理。看来，修行，还是有一段漫长的路要走。

二、联结

      在人际关系里，总是有一份怕和缩，可能是因为妈妈的性格影响，也因为在妈妈的羽翼下成长，从未走出去看见别人，所以时不时的就会缩回去。但终于跨出去，跟人联结时，发现原来这份不确定和哆嗦，有些人也有，大家都是一样的。就去品着自己的节奏，带着这份怕和缩上路吧。

三、和父母

      这个月，又陆陆续续发现了一些和爸妈的卡点，觉察到我是存在着感知的隔离，忽视了自己的感受，也从而切断了和父母的许多情感上的联结。重新看到我在不知不觉间复制了妈妈的命运，也重新感受到了许多鲜活的情感，里面还是有很多失落，恐惧和怨恨，就这样一路带着觉察去走一遍来时路吧。

      人生，这一世，谁都不容易，尊重彼此的命运，去成长自己，去成为自己吧。