张欣月
张欣月

生了双胞胎，想要的来接好孕

现在好多人都在备孕二胎，有的头胎还没怀上，想想自己一年前，基本跟那些没怀上的夫妻一样，急的焦头烂额的，以为自己很难怀上。不过看到大宝二宝安静调皮的睡姿，我知道我已经省去备孕二胎的苦恼了。

现在买东西一个还行，再过几个月，估计就得买双份了，❤️生了一对双胞胎，还都是❤️男孩❤️。

‍♀️看到他们现在健健康康的，孕前，孕期吃的苦也就不算什么了。️这里也提醒下姐妹们，双胞胎比普通的单胎要难受多了，风险还大，而且我们家也没双胞胎家族史，老公家也没，真的是很幸运，很幸运。

先说说自己知道的备孕过程吧，都是小红书学的。️一会再讲讲双胞胎孕妈的痛，自己亲身体会的。

1.夫妻检查身体，女性额外检查下牙齿问题。提前开始吃叶酸。

2.不熬夜，远离烟酒，咖啡。不养宠物，不住新房子。

3.多吃新鲜水果，蔬菜，以及肉类，蛋类，及时补充，钙，铁，碘，锌等微量元素维生素。

4.坚持运动，保持乐观心情，每天散步半小时即可，不要做剧烈运动。

5.暖宫，我是经常在家喝姜枣枸杞茶，黄世龍禧善育源膏滋水，乌鸡汤等。

6.排卵期同房，平时一周两次做好，频繁同房影响精子质量。排卵期隔天一次。

7.静心等待好孕，不要没事就测，徒增烦恼，顺其自然就好。

我怀上双胞胎全靠运气，小红书也看了很多这样的文章，也大致知道一点，不过现在对我来说都用不上，已经顺利生下了，倒是一些正在备孕的想要双胞胎的可以去学习下。

好孕后第四个月开始贫血，好在婆婆一直在家做排骨汤，鱼汤鸡汤等。补充的叶酸跟营养才勉强跟上。孕后期的时候，肚子很大，走路困难，睡觉困难，排便困难，因为是头胎，也没什么经验，好在闺蜜跟婆婆都懂，经常说一些方法注意事项。

预产期的时候直接收拾好东西住到医院了，‍老公还请假一个月专门照顾我，也是非常感动的。直到送到产房，听到哭声，一直悬着的心才彻底放下，满满的都是幸福。

这里也感谢小红书那些分享好孕经验的姐妹，也祝正在备孕的姐妹早日好孕成功。

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