丈夫：“金楠和王刚两家邀请我们周六去烧烤。我已经答应他们我们会去了哈。”
妻子：“你什么意思，你已经告诉他们我们要去了？我们周六中午要回姥姥家，孩子还要写作业。”
丈夫：“我们为什么要去姥姥家呢？上周不是刚去过吗？我跟你说清楚，我可不想每周都去你妈那里。”
于是，妻子的火山爆发了，一场战争在所难免。
这个场景是不是似曾相识？有没有在你的生活里出现过？夫妻间的冲突和战争常常是这样开始的。夫妻冲突是亲密关系中不可避免的现象。也许有人认为，偶尔的拌嘴或吵架是种调剂品。但长时间的冲突和矛盾的积累，带来夫妻关系的伤害和影响是巨大的。因为激烈的冲突会把家庭关系搞得一团糟，两个人不仅会各行其是，壁垒分明，甚至会激烈的争斗，遭受痛苦，完全不体谅对方的想法。这种冲突令人痛苦不堪，充满火药味，绵绵不断，散不了又不能和好，弃之可惜而食之无味，交战时淋漓畅快，休战时郁闷难耐的持久性冲突。
怎样理解为何夫妻间的矛盾冲突会不断升级？关系恶化带来的巨大影响？如何解决亲密关系中的争斗和冲突，让亲密关系和谐共赢？来自以色列的心理学家齐薇特·艾布拉姆森博士带来的《看不见的契约》从阿德勒心理学的角度给出了答案。齐薇特·艾布拉姆森博士是一位专门从事亲密关系研究方面的心理学家，根据阿德勒理论开创了家庭治疗方法。长期在以色列热门电视节目《家庭关系》中提供咨询和指导服务。《看不见的契约》这本书来自齐薇特·艾布拉姆森博士多年咨询和指导的经历，作者用明白易懂的方式介绍了阿德勒的理论和咨询指导过程中的思考过程，授人以渔，让普通人也能独立运用他们来改善自己的生活和人际关系。
文章开头的场景也许你经历过，也许你看过父母的争吵或朋友夫妻间的冲突。要怎么解决呢？书中给出了解决冲突的四个步骤：
1、双方互相尊重。把当下所有的感受和需求都考虑进去，尊重对方的需求和愿望。双方彼此是平等的，双方的愿望都应该被尊重。
2、理解问题所在。双方争论的问题通常只是表面问题，不是问题真正的根源。只有借助对话了解实施、感受和想法，触及问题背后的根本原因，冲突才有望解决。
3、达成协议。在真正理解问题根源的基础上，双方共同寻找解决方案。
4、承担责任。夫妻双方要分别承担伴侣契约中自己负责的那部分，并且为此承担全部责任。
晚上一进门，看着老公在沙发上刷手机，2岁的儿子在一旁把纸巾放在嘴里老公也没管。一下子火冒三丈！
我：你能不能不要那么自私，回家就别玩儿手机了，管管孩子，收拾收拾家。
老公：我怎么就自私了，我一天到晚起早贪黑的，好不容易今天不加班，刚坐下你就进屋了。
我：你就考虑你自己，谁不是上一天班，我上一天班回来还要做饭还要管孩子。
老公：我说请个人帮忙，你还不愿意。自己管孩子做家务又唠唠叨叨。
我：你强词夺理，日子还能不能过了？
。。。。。。
在了解了《看不见的契约》中的解决冲突的四个步骤后，我改变了和老公的沟通方式。我不再给老公贴标签，回家会主动问问他一天工作的状态，也会说说我的感受和需求。尽量让对话进行下去。我们两个人的主要矛盾点是，下班回家都很疲惫，都想先休息一下再去忙活，希望对方的理解和支持。所以我俩就约定，谁先进门谁先看会儿孩子，保证安全就好，其他家务活慢慢来。现在我和老公已经能和平相处，各自履行伴侣契约中自己的那部分责任了。
在《看不见的契约》中，作者认为人们和谐相处如此困难的主要原因是人们特别缺乏自尊和伴侣相容力。对于自尊大家有一定了解，我们重点剖析一下伴侣相容力。
伴侣相容力是一个人为建立亲密关系而与对方和谐相处的能力。这种能力与人的相貌、身高、教育程度、社会地位、经济状况和年龄等客观条件毫无关联。如果缺乏伴侣相容力，那么纵使有人在所有这些特征上都得到高分，他（她）也一样可能会在建立亲密关系的道路上遭遇滑铁卢。伴侣相容力包括：
·愿意接受这样的事实：你不会得到你想要的一切，也不是每件事都能如你所愿。
·能够从对方的角度看待问题，接纳对方，能发现并欣赏对方的积极人格特征，并且用相应的方式与之交往。
·自主，即能够在生活、工作、目标等问题上自给自足，并且能够从自己的内心获取满足感，而非期待他人给予。
人通常会与伴侣相容力与自己处于同一水平的伴侣相处。
伴侣相容力是一种在亲密关系中的重要能力。这种能力能让亲密关系和谐相处，增进伴侣的和谐关系。缺乏这种能力在夫妻相处中就会遇到麻烦，冲突不断，甚至让关系解体。伴侣相容力让人接受现实，接纳自我也接纳他人，同时能够换位思考，合作共赢。
现代人伴侣相容力低的主要原因是在家庭教育中对这种能力培养的缺失。在信奉个体最重要的家庭教育观中，人们崇尚自我实现、个人幸福、个人成就和个性发展。当孩子长大后，在亲密关系中也会认为自己最重要，没有足够的空间、时间、兴趣和精力留给其他人，即使那个人是他的伴侣。
要想让自己的孩子未来有更加和谐的亲密关系，需要在孩子的成长过程中给予必要的训练。熟练的观察人，关心别人的遭遇、需要、感受、想法，学会在他人情绪低落时基于主动的关怀。同时还要学会合作。
每个父母都应该知道，他们的主要任务之一就是确保孩子获得伴侣相容力，这关乎到孩子未来在家庭生活中的幸福指数。