察觉力是解决事情的基石

察觉力是解决事情的基石

一、学习体会：

1.心态决定行为。

同一件事情，如果我们拥有不同的心态，我们所做出的行为不一样，结果也自然会不一样。我们每个人心中都有两个小人，积极小人和消极小人。当我们拥有积极心态，正向思维的时候，我们的行为也自然会积极主动乐观，呈现出来的状态结果自然不会差。

去年上半年，面对工作，我有很多的不满，很多抱怨，心中那个消极小人不断的出现，让我面对所有的事情都是消极的不配合、负向的。导致我在多项工作中，出现一些小差错，领导也不满意。经过一段时间的调整，我想每一天我都是要度过的，为何不去微笑着面对去度过呢。所以下半年整个心态上更积极阳光，工作上也更主动乐观，所做的工作也没有出现差错，还会主动和领导沟通，如何把工作做得更加完美。

调整好自己的心态，积极乐观的去面对事情，结果一定不会太差。

2.细心发觉找到需求。

人之间有时候沟通不畅，是因为在沟通中我们没有去发现，找到对方的需求。

昨晚上因为妈妈外出扔个垃圾，导致我和她产生了嘴角相拌。原因非常简单，我没有理解妈妈。妈妈是一个非常爱热闹的人，每天都想外出，逛逛超市或者和找朋友聊聊天。可是现在疫情当前，妈妈在家里被困了20天左右，家宅着几乎要发疯了。昨天晚上好不容易有一个扔垃圾的机会，妈妈抢着要去，可是，我总担心外出不安全，不让她去。

找准对方的需求，让沟通畅通无阻。

3.树立目标不断自察。

做一件事情，我们要先树立目标，做这件事想要达成什么结果。好比打靶，必须要有中心红点靶心，再瞄准靶心射击。射击的过程中，一枪没有瞄准，我们要反思，调整姿势等再射击，再调整，直到我们射中靶心。

二、关注对内察觉还是对外察觉，及接下来的选择。

对内察觉和对外察觉都很重要，都需要关注。

曾经的我是一个后知后觉的人，经常是事情发生之后才有所察觉，有时甚至是无知无觉。

察觉力是解决事情的基石，觉察力它是可以通过后天不断的训练培养的。

现在的我会通过写日记，记录每天发生的事，觉察其中的奥妙。写日记，不仅是觉察自我，而且也可以去觉察他人。有时候这种觉察是在一瞬间的，所以每天记录，培养察觉力。所谓无记录不发生。

三、应用方面及收获。

1.工作中，学会察觉对外可以快速的反应领导的需求，成为领导得力的助手；可以了解同事的需求，和同事相处更融洽。对内可以让自己拥有更积极正向乐观的心态，主动做工作。

2.在生活中，学会察觉，理解家人和孩子，构建幸福和谐的家庭氛围。