消极情绪应该搭配什么工作才能发挥其价值？积极情绪呢？

           上一篇论述积极情绪与消极情绪的功能中，从弗雷德里克森的几个考验智力的实验中得出来的结论——积极情绪扩展智力资源，增加包容性和创造性。可以肯定积极情绪不仅有利于健康生活，还有利益工作表现。

           在积极情绪的引导下，你更能够接受较难的任务，坚持得更久，且完成得较好。

           但实际上很多人并不能持久地拥有积极情绪，或者一部分人天生的积极体验感就不强烈（大部分是自身的基因导致的），但他们照样工作生活。

           部分人的消极体验感多于积极体验，他们也能工作得很好，例如美国的律师职业，有调查显示他们的消极体验感多于积极体验，但他们的工资也非常高。

           对这类职业从业者来说，他们的工作常处于一个非输即赢的状态下，上一篇所说的：消极情绪会使我们警觉，去搜寻不对劲的地方。这种状态对他们的工作是有利的，他们需要冷静，警惕陈述词。所以消极情绪也能在他们的工作中发挥其作用。

消极情绪会使我们警觉，去搜寻不对劲的地方

            塞利格曼博士(Martin E.P. Seligman)在《真实的幸福》有一段描述：

          “在我主持30年的心理系系务会议经验中，当大家在一间没有窗户、阴暗的房间内开会时，每个人都表现得很冷漠，这种冷漠情绪使我们对所有的事情都不满，苛刻地加以批评。当我们讨论哪个人最适合聘进来当教授时，通常通过率为零，因为不论对方多强，总有人可以找出他的缺点。过去三十年里我们拒绝了许多优秀的年轻学者，这些人后来都成为了知名的心理学家”。

          塞利 格曼博士得出的结论是：冷漠、消极的情绪会激发一种挑剔的思维。你会集中注意去挑出毛病，然后拒绝它；而积极情绪与之相反，它会使思维进入创造性、包容性、非防御的大道。这种思维模式不是去挑毛病，而是看优点，看它将能创造的未来。

           因此你可以根据你要做的事情来设计你的情绪，使你进入更合适的思维模式。如果要做一些很严肃的事情，比如准备考试，参加准备面试，做会议决策等需要批判性思维的时候，你要选择一个让你冷静，清醒，情绪不活跃的环境。

根据你要做的事情来设计你的情绪

            比如我认为雨天的雨声会让我感觉清静，思维更清醒。那我会在做这项严肃的事情时，会戴上耳机打开雨声白噪音，通常会很有效。

            如果有任何需要创造力、想象力或者广泛思考的工作，像计划一份海报，设计一个方案，绘制一幅图之类的，你要找一个能提升你的积极情绪，让你放松开心的环境。明亮的光线会让我很有安全感，心情活跃。通常我会在采光最多的阳台上、准备好我喜欢吃的辣条，然后开始我的事情。

            消极情绪日常中是提示你“这里有危险”的感官警报。它会让你警觉，然后提升防御状态，苛刻任何不对劲的可能。积极情绪会告诉你“这里有成长”，它会激发你活跃的思维，使你更有创造力，能以较好的心态接受新事物。

            合适的环境、合适的情绪有助于我们更好发挥地自身的优势。既然我们已经知道了消极情绪和积极情绪的功能，为什么不主动发掘自身在调控情绪方面的能力？毕竟技多不压身嘛！希望能对大家有用。