减法思维，保持正念，新年重新出发！

昨天听老师带领的一节冥想课，大约时间半小时。身姿坐正，调匀呼吸，吐故纳新，按老师的话语意念游走，四肢比较放松，卸下身上的重负，内心有所空灵，闭眼专注于想象的画面，美好随之而来！

其实我从未练习过冥想，好多学习课程里和不少身边的朋友都有研习的经验，但我没有认真过。大家都说好我也说好，甚至劝别人没事儿去练冥想啊，当然瑜伽也很好。可是好在哪里，没有真zheng沉醉其中、痴迷其中、体验充分，根本说不出所以然。看来我只算知道个名词而已。

诚然，我也可以说，冥想啊可以删除你思想上的杂念，可以清洗你内心的障碍，让你做什么更专注，比如年底了要确立明年的梦想，为了让自己的目标清晰，那就去打坐，安静地训练自己的意识，把美好的心愿定格成图片，让内心生fa力量，如同阴暗的森林里找到光亮和一条花香满径的小路，很美妙吧！那么你们去找名shi练吧！

话说的很容易，但这一次我练冥想感觉过好长时间一样，可睁开眼、看下表才几分钟。再闭上眼，心却难以静下来，的确心猿意马，意识不断拉回来又像过电影一般不停闪现乱糟糟的画面。外面稍微有点动静，我会敏gan地揣测有什么事发生。老师的话也很难跟上节奏，明明想一件事就够了，我会想很多，比如我的身体健康、孩子的升xue计划、工作生意挣钱、爱人交代的很多事、家里还是很乱需要收拾、外面的欠账怎么收、我欠别人的钱又到年底了怎么找借口再拖延、朋友求助的事我该不该答应、父母唠叨我的该不该听、明年会不会经济好些呢、老母亲说明年算ming（卦）有灾、不少学习的课程说要减还减不掉、想搞点文字却又总嫌累、房子屋顶要维修、锅炉要更换、明年想去日本韩国旅游能不能实现、我要办读书会怎么拉人员、能不能换轻松点的工作、明年能不能回国内看父母、匆匆忙忙的怎么行？、后半生真zheng想要的是什么？.........

哇，真让静的时候脑子反倒很乱，发现更容易胡思乱想，发现自己想要的、思虑的缠绕着在牵引控制着自己的心。

想到一个词，保持正念！何为正念，本想一件事，却冒出无数念头，一切纷至沓来，装不下，不心累才怪？

记得有禅师说：饥来吃饭困来眠，这是很简单的事吧，可做到的有几人呢？正可谓吃饭时不肯吃饭，百种需索；睡时不肯睡，千般计较。

很朴素的道理说人干什么要心无二用，学过时间管理的说要事优先，学会聚焦专注。如果用断舍离的思维，要学会放下很多执念，要清楚当下需要做什么、正在讲什么、处在什么状况——这是自知之明。知道当下正在发生什么事，不会把现在的自己和过去的、未来的自己混淆起来。

正赶上年末最hou一天，辞旧迎新，想到一首诗，“黄河去东溟，白日落西海，逝川与流光，飘忽不相待”。旧岁已去，说着说着一年过去了！未来可期，我们走向又一个充满希望的新年！可过去更需要清零，现在需要抖擞精神重新出发！

其实想想更重要的还是现在，我们是普通的凡人生活，那就不仰慕那些云里雾里的花花世界，不奔波在物质的欲wang中，不担心明天的事，不攀比、不虚荣，不焦虑，不困扰，不偏离方向，珍惜现在的工作、现在的爱情、家庭和友情，珍惜现在的每一秒，静得下心，沉得下气，也许就是追求的幸福！

一下子恍然大悟，原来修行来自于日常，不拘形式，一茶一饭，一思一念都是修行的态度。如同吃饭时好好吃饭，睡觉时好好睡觉，一切事情自然坦然。

也突然明白，内心的繁花似锦来自于淡定和从容。多用减法思维，今后多去修lian心，心宽自无忧。

不想那么多了，愿新的一年，尽力做自己想做的事，把自己的生活过好，踏踏实实地把人生理想变为现实，将过往化为前行的力量，年年岁岁皆胜意！