读书笔记 ‖《管理你的每一天》: 还在废柴吗，醒醒，你的生活该重启了

文:白柏

这两天阅读了一本《管理你的每一天》，99U著，约瑟琳·K·格雷编。

这是一本讲述如何管理生活中的每一天，内容涵盖了习惯的力量、专注力、时间安排及创意等。

我将文中的内容筛选后重新排序，作出以下的整理:

准备

A.审视自己的生活，找到生活重心，重新制定规划

B.根据自身条件分配好自己的精力，"你什么都可以做，但不可能什么都做"

C.严格划分每项事情的完成时限，但要留有弹性时间

D.有仪式感地告诉自己，要开始工作了

E.要知道自己在忙什么，记住自己的目标

F.探索潜在思想，可以写"晨间日记"，散发思维

G.定期复盘，重置生活

做任务/工作时

H.创造性工作放首位，被动性工作放其次

I.按固定频率工作，"优秀是一种习惯"

J.明确地使用社交媒体，有意识地使用手机电脑等

K.在受限的条件下，更好激发创造

L.追求专业，坚持，上进

其他

M.留出时间，充电自己

N.睡眠重于饮食，7小时+午休

O.独处，冥想，正念

P.相信直觉与想象力

如果你也废柴了很久，如果你想作出改变，不如拿出纸笔，写下你想实现的事情，写下你每天需要做的事情，审视自己生活中的工作、家庭、学习、健康、社交、娱乐等等，分配好每项任务，参照以上建议，重启自己的生活，过好每一天~

---

白柏，一个没有高度强迫症但有自己小坚持的处女座女生，一个只承认自己是17岁的任性少女。愿陪你走过生命中的某一段旅程。