2022-05-12呼建荣，中原焦点团队，网络初级第33期，坚持分享213天。

中原焦点团队，呼建荣网络初级第33期读书第四期打卡31天，坚持分享213天约练（128）咨询师（14）观察员（45）来访者（69）约练收获：今天两次的角色是来访者。积极共情是建立良好关系的开始，初级共情共情他的情绪，理解他的困惑这是共青的入口。同时也尽量的不去过多的共情这些，如果理解他这些就会世界上最悲惨的人，最可怜的人，也是最困难的人。我们要积极共情她、高级共情他的希望想要活成的美好样子，共情在乎的，对他来说重要的是什么？共请他价值所在。共情他取得这样样子对于他来说，有哪些价值？对于他来说，这样的意义在哪里？就是在约练我觉察到：咨询师和来访者要建立良好关系，首先要做到尊重、理解、积极共情，也是咨询的开始，也是咨询师的基本功。技术不重要，基本功才重要。从来访者的角度觉察和看到咨询师要保持价值中立，不要有一点点的预设。如果在内心深处有那么一点点的以为认为的就会在咨询中不能贴近来访者和共情情来访者，咨询师以为的，而不是来访者想要的。这样咨询师会感到很用力，有时也会感到很受伤。在叙事咨询中，抓关键词很重要。关键词是支线故事的入口，抓住关键词就可以直奔主题。有了偏好故事就可以丰厚偏好故事。在咨询过程中，感觉焦点和叙事还是有很大的差异。焦点萃取的事例外、资源、一小步，以目标已导向。一步一步的奔向目标。叙事萃取的是生命意义感。要让来访者看到。她说在乎的价值在哪里？重要的在哪里？意义在是什么？把这些独特经验意义一个一个认领回来。来访者就有很大的力量。叙事的后坐力是强大的，有了这些力量后来访者当事人是能量是满满的。来访者也看到了他真正想要活的、美好的样子。有了力量，有了能量。就可以面对困境，跳脱困境活出他想要美好的样子。