D4||7组||224号||杨舒岚➕《学习力》第五 六章 时间管理 正确投资你的时间

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第五章 时间管理,越忙越有时间,找到你的分类价值时间。

第六章:正确投资你的时间,成为有价值的人

这是一本实践书籍,看到后面感谢自己当初下定决心参加这个训练营,这个100天一定不负自己。

【旧知】

时间管理分类欠缺,自我提升的专注力时间没有很好的规划,时间投资观念没有,更不会去计算自己的时间价值多少钱,互联时代,手机是我可以用来赚钱的工具,对于每天高频率的手机使用,感觉非常正常,并没有做过使用手机时间计划。

【新知】

一,时间管理的技巧就是即刻把这个技巧当作习惯进行反复练习,时间得到有效利用的正确循环。

时间分类管理可以有: 常态时间/ 动态时间/ 黄金时间  /碎片时间/ 暗时间/  其他时间。可以充分利用好这几个分类管理来规划自己时间清单,最重要的黄金时间段,可以提前准备好7天内学习清单利用黄金半小时做好学习计划准备,所谓的黄金时间就是至少专注30分钟只做一件事。

二,可以通过moment app来更好的规划自己每日时间管理,然后做好时间细化规划。

三,意志力这个三个字的概念今天有了新的理解,提高意志力有正向和方向思考,简单来说正向思考是可以积累最多的意志力资源, 保持身体良好运转的同时保证充足的睡眠以及坚持锻炼的状态。反向思考是通过培养习惯,强化习惯,善于利用工具培养习惯等。

四:开始规避十大错误的投资理念,职业生涯/非黑即白的选择/情绪状态/关注焦点/改变他人/伸手党/捷径/忽视健康/时间价值/人生角色,正确投资自己的时间,拥有100分人生价值观。

行动清单:

1.按照时间管理分类,寻找自己的时间痕迹。

2.尝试找出自己的专注力30分钟黄金时间,并且提前做好7天的学习计划

3.让自己早起的习惯开始从每天提前5分钟开始

4.关注作家 东野圭吾  已经在2位作家的书中看到过这个名字

5.第一次知道 柳比歇夫《奇特的一生》可以进在豆瓣看书评。

6.李笑来《把时间当作朋友》可以看豆瓣书评。

7.关注喜马拉雅 音频《开讲啦》

喜欢的金句:

价值是你可以直接影响的因素 价钱是你只能间接影响的因素。

在每一个不努力的当下,都是在透支属于自己未来可能性。

把拥有的时间花在价值事情上,你会看到结果。这个结果也许是实实在在的回报,也有可能是整个人正向积极的生活态度,无论是哪一种,都是一个人最大的进步。

比钱更贵的是时间,比时间还贵的是你的注意力。而专注是手段,能否高效地完成一件事才是终极目的。有目的的专注学习,是最为高级的做事方式。

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