2021-05-29 《不衰老的超级小妙招》-秦芳芳<中>

近期在看一些养生书，某天app上向我推荐了《不衰老的超级小妙招》，心想生、老、病、死乃是自然现象，怎么可能不衰老，所以抱着试试看作者有什么奇怪不合常理的方法来反驳的小心思，把这本书加入了书架。

本书从中医养生抗衰老的理论出发，包含饮食、刮痧、耳穴、针灸、拔罐等进行讲解，告诉读者如何清除身体毒素、缓解衰老(注意作者强调了是减缓并不是不衰老)，这么一说就完全没问题，也说服了开始心中的疑问。

1、衰老-了解基础常识

2、皮肤-藏不住的秘密：头部、面部、手部、足部、上肢、下肢、腹部、腰部、身体的排污口

3、饮食-吃喝迎来好气色

4、五脏安康，美由内生：肝主藏血、心主血脉、脾主统血、肺主宣发与肃降、肾主藏精

5、应季养生-抗衰老跟着季节走

6、刮口好处多（刮痧）

7、贴耳豆

8、艾灸养生

9、要想身体安，拔罐经常沾

人的身体就像一台精密的仪器，需要定期清理排毒，本书的方法有很多，如果能坚持一个下来，身体一定会正向回应我们，时间会说明一切