2022-04-22

第八章  良好的状态应关注自己的需求    肖容秀

谈话之前先去发掘自己的需求，其实需要的是什么？（就如有的时候跟我老公吵架，要的，其实是一份体谅，可能对方不理解，会因为他的不理解而生气，其实我们可以换一种方式，告诉他我的需求是什么？可能相处会更愉快。）

爬行动物脑：没有情感，管控呼吸。

在大脑皮层：称之为哺乳动物脑，是有情感的（例如：猫，狗，羊）

大脑前庭：称之为情感脑。（只有人类才有。）具备语言，好奇心功能。

杏仁核：控制“打，逃”的开关。

良好的沟通应关注自己的需求，自己情感，得到抒发，某种情况下，沟通中自己感觉到舒适了，才会让对方舒适。