2022-04-22失眠的人没有晚安

        如今大部分面临失眠的困扰，有的对自己的问题毫不重视，不管不顾、不闻不问。长期失眠的问题会影响自己的身体健康，影响第二天的精神状态，更甚至影响到自己的学习工作和生活。长期失眠对身体有什么危害？

❶长时间失眠，会影响人体激素分泌，导致激素分泌不平衡，身体的代谢会受到影响，胰岛素敏感度也会降低，就可能会给身体带来问题。

❷晚上睡觉总是不安稳，睡眠不充足，人体新陈代谢就会变差。营养摄入会受到阻碍，也就会影响人体免疫力。

❸免疫力出现下降，病毒、细菌就有了机会侵入人体，人就容易发生感冒，或者是其它的小毛病。及时改善睡眠。

❹睡眠不足，会对心脏产生不好的影响，交感神经也会保持兴奋状态。大脑一直放松不下来，心率就会加快，血压也会升高，心血管产生问题概率会变高。

❺长期被失眠困扰的人，不要忽视失眠的危害，早点摆脱失眠，身体也会轻松许多，也能减少发生许多问题。