中原焦点马祎曼分享第470天约练320（2021.11.28）1来2咨

咨询展示收获。

一，解惑答疑环节

    1.有关共情的话题。共情。不是说用语言来表达出来的术，而是怎么训练感同身受的能力，揣摩对方的感受，是道上的。放在情境当中，如果我是他，会是什么样的感受呢？这一点。我自从上过高级班之后，感觉我不会感同身受，曾经下功夫去训练。在朱老师带领的特训营里边儿，也去训练。总是那个点突破不出来。这一次就如了刘老师所说的，要把他放在情境里边儿。假如是你是他。会有什么感受？所以慢慢的似乎好像有那么一点点进入到了。这个共情的能力是需要慢慢训练的。共情就是情感反应，情绪，情感要精准的表达。能不能感受到？

    2.外练筋骨皮，内练一口气。要有好奇心，内要不断的去修炼。

    3.当来访者也说不清自己的目标的时候，怎么办？稳下来。可以从多个面向。陪他去探讨。看他想要什么，在乎什么。

    4.每天和孩子电话沟通，问早餐吃了什么？嗯，热不热？吃的怎么样？还有水果吗？多买一点。觉得想多聊点儿，往往不知道怎么聊。刘老师用了一般化。每个做妈妈的。好像都是这样关心孩子的。嗯，多聊聊，也是从其他的面向可以去问孩子。

二，咨询展示。

看到来访者不断的往返纠结。感觉咨询。好像无法进展。我接下来不知道从何入手。刘老师向未来接力。连续用了假设问句。再配上循环问句。让咨询有了新的突破。来访者的有了新的转变，一点儿的例外，也被探讨到了。最后一句问话。“在哪转变呢？”聚焦当下一小步。不断的澄清，确认。具体化，给予充分的尊重与等待。在矛盾的情绪中，探讨出来访者他所在乎的几个关键点。也正是来访者认为需要进行自我成长的卡点。焦点技术的无痕应用。深厚的内功陪伴。共情，及时的回应。。重新建构。评量问句。追踪问句。楼草打兔子。这些卡点慢慢的一个一个突破。就会有一个全新的来访者。

是什么？要什么？有什么？怎么办

具体细节如下。

    1.方便说的再多一些吗？

    2.这是在亲密关系上，其他方面呢？

    3.当时你心里发生了什么？

    4.怎么就这么担心呢？知道这些之后。

    5.重述。

    6.怎么这么看重这个反应呢？

    7.重述。

    8.重述➕重新建构。特别在乎感受。

    9.不回应。然后呢？

    10.别人是怎么反应？

    11.重新建构，确认知觉，好像有点矛盾。

    12.你怎么看这个矛盾？

    13.想想看。

    14.最近原则关键点。回应，不害怕。

    15.不害怕，是因为不在乎。还是丢不掉。澄清，确认。

    16.所以你希望今天聊一聊。梳理。想要有什么变化，有什么不一样？

    17.这两个话题，你最先想聊哪一个呢？（这一点，刘老师没有给出聊的内容，而留给了来访者自己回答。）

    18.澄清确认。亲密。

    19.你希望冲突变成什么样呢？

    20.怎么样？算给别人一点。

    21.来访者沉默，自言自语。对。及时回应。

    22.澄清确认。你真的希望要这个吗？给你刚才说的有点儿矛盾。

    23.如果打分，要不想要，你怎么给他们打分？当无法解决时，就用评量问句来衡量。

    24.来访者迟疑，不知道怎么打分。说了一句。想想看？充分的尊重与等待。

    25.凭感觉。当下的感觉呢？澄清确认感觉。

    26.怎么这么渴望这一块儿呢？语气显示共情。

    27.除了这些，其他时间在做些什么？扩大知觉

    28.好像和女儿挺亲密的，寻找例外，温和的赋能

    29.从你意识到这个状况到现在有什么变化？把他拉回到当下的感受。寻找成功经验。

    30.可以聊一点。不一定聊的很深，因为这是一次咨询。尊重来访者的选择。又有设置。

    31.没有回答，但是用了非言语表情。尊重加陪伴。

    32.改进的不多是多少？及时抓住关键点。追踪问句。

    33.什么时候意识到想要有这个变化？向深处推进。

    34.就这个话题聊过多少次？寻找成功经验。

    35.那你目前真的想改变的心有多少？再一次去确认。

    36.真的，打这么高分，没有听到你想有太多的改变。怎么有这么高的分呢？澄清确认。

    37.是到这一块儿是个卡点。

    38.这个意识对你有什么帮助？

    39.到现在就聊出一个大问题。是好的还是不好的？

    40.还有呢？很好，继续。

    41.然后呢？

    42.我们假设已经做到了。然后会怎么样？

    43.假如某一天你不恐惧，不害怕了。你会怎么面对去沟通呢？

    44.陪伴➕等待沉默。

    45.如果你做到了这些一致性表达，真诚的沟通，会怎么样呢？

    46.所以如何面对指责？也是后续聊的话题。今天只是引出一个大瓜。

    47.怎么做到这个能力呢？来访者说把这段话练练。形成一个模式。

    48.重述。成这个模式。会给你带来哪些好处？

    49.重新回到话题上。对亲密关系和空间感呢？

    50.重述。有回应。

    51.U

    52.来访者又陷入了矛盾。慢慢来。通过今天的探讨，你来梳理一下。有哪些思考和想法？

    53.接下来，良性循环从哪里开始呢？避开矛盾，解决问题。

    54.那我们先试试看，及时回应。

    55.共情。先出击，给他们打个电话重述。

    56.在哪儿转变呢？聚焦当下一小步。

这是刘老师咨询展示说话最多的一次。充分展示了深厚的基本功。出神入化的技术。就是深耕一口井的榜样，

没有捷径。日不见其增，月见其长。