自控力#个人成长集训营#

37-justoneheart-2018.01.20

1.第一种是备考时，长时间看书不休息，心情变的烦躁，会刷新闻，导致题没有做完，落下的多了就不想做了。考资格证的时候会出现。

第二种情况是在家找东西的时候，看到东西被别人弄乱，然后就会进行整理，整理一小部分东西时，本想着同一时间能干好几件事情节省时间，但最后演变成觉得时间不够用，还容易忘了最开始要干的事情。这个情况经常发生。

第三种是最近看到孩子哭的很委屈，总想让陪着，然后就心软，自己的事情就推后了，想着等孩子睡着再做，已经是困得不行，哄睡哄的把自己也哄睡了。这是最近的情况。

2.动手搞创新，以及整理好生活用品，改善家里的居住环境的时候心情比较好。爱人加班，自己在家一个人的时候。

看完一本特别感兴趣的书，比较高兴。休息日白天一个人躺在床上的时候。二个人在一起就开始聊天，容易放弃。

最近是做饼干的时候，很喜欢，也很有意思。在家里，母亲和孩子在玩，偶尔过来看一下。

作业：节省时间

1.比孩子早起1小时可以提前洗漱完，和看完一小节英语文章，但还不够时间读讲义。

2.给孩子穿好衣服交给父亲照看，可以准备好早餐和孩子的辅食。

3.喂奶时，一般白天一次20分钟左右，能看英语文章，或者刷下手机，但育儿APP上说喂奶期间看手机对产奶量有影响，建议最好专注喂，但自己对此观点有犹豫的地方。

3.有选择困难症，听课后，根据断舍离观点，减少用的东西的个数，可以节约时间5分钟。