你们要的刷牙方法来喽

      你们要的刷牙方法来喽，看看这些年，你的牙齿刷对了吗？

  1.取适量牙膏于牙刷上(黄豆大小），牙膏先不要沾水，将刷毛放在牙齿颈部，使牙刷的刷毛与牙齿长轴成45º角，轻轻加压，使部分刷毛进入龈沟，短距离水平颤动，颤动的幅度不超过2mm.2-3颗牙为一组。

    2.刷牙要有一定的顺序，以两到三颗牙齿为一组，每一组水平颤动5-10次，再将整个牙面拂刷，然后移至下一组，不要遗漏牙面。上面的牙齿从上向下拂刷，下面的牙齿从下向上拂刷。

    3.把每颗牙齿的里外面刷干净后，就轮到咬东西的面，这个面呢，有很多窝沟，容易残留食物残渣，刷不干净容易引起龋齿的。刷牙方法还是一样的短距离水平颤动，直接将牙刷刷毛整体放在咬合面上，这个时候，刷毛都是垂直于咬合牙面的。同样一组一组刷，保证每一组之间有重复。

    4.最后还有一个面不能遗忘，那就是最后一颗牙的最里面，将我们的牙刷放在最后一颗牙的最里面，用刷毛将整个轻轻加压面拂刷两三次，这样，几乎每个面都顾及了。

      每天早晚刷牙，每次至少2分钟，每个牙面都要刷到哦~怎么样，你学会了吗？