分离焦虑·人生常态

每一场人生刻苦铭心的告别，

必然会夹杂着那些咸咸的泪水。

哭泣是人类泄洪的一种必备的情绪。

倘若你强行忍着，堵住了出口，那么内部淤堵久了肯定就会生病。刚开始可能只是心病，慢慢的身体功能也会出现了问题。

孩子是天生的情绪演绎和表达者，所有的情绪都写在了脸上，所以简单，因此快乐。而成年人在这个复杂的社会江湖当中，我们慢慢学会了隐藏情绪，脸上不漏痕迹，丝毫看不出谁正在经历着风霜雪雨。人在江湖，当你被看透的时候，你就输了。为了不输，我们不知不觉带上了面具。

小丑人生

做为一名早期教育工作者，我很幸运，可以跟孩子们朝夕相处，慢慢也更加了解以及与自己和解。

之前想不明白为什么分开会一直想要哭，最近给我学生上的一次课让我想通了，接纳负面情绪，哭其实是常态。

那一天，是瑶瑶第二次自己独立上课。刚刚跟妈妈告别，并没有太大的情绪，进了教室过一会儿，反应过来，这回妈妈不在身边，小家伙站在教室的边边一动不动。

当我靠近，问了一句：“瑶瑶怎么了？一起玩吧”瞬间小家伙情绪就崩溃了，哇哇哇~大哭~躲在墙角，把自己的脸深深埋了起来，哭声掩盖了教室运动的音乐声。小家伙哭得让我心疼，我想把她拽出来，她力气很大地抗拒着我，就自己埋在墙边蜷缩起来，大声哭泣。

那一刻，我反复看到了自己。常常也是躲起来哭，不愿意被别人发现，生怕被别人发现地死撑，回想起了自己。我也就没再对小家伙说太多安慰的话语，我只是轻轻地说：“我知道你很伤心，你可以哭一下，我就在你背后陪着你。”小家伙稍微安静了一会儿，又开始哭了起来。

当我们呱呱落地那一刻，就是哭着来。随后，就有两位以“父母”之名的人物在我们身旁。从陌生到熟悉，再到亲密，依恋，最后一定指向“分别”。

有多么地依恋，就会伴随着多么地悲伤。只不过，有些人悲伤能很快被转移，从而去适应新的环境和生活。而有一些则需要一段时间调整期，慢慢也必定会去适应新的改变。这就是人们口中常常讲的时间会治愈一切，生活会推着你不断往前走。

告别是我们一生都在学习的课题。亲子之间，朋友之情，恋人之别，随着时间推移，齿轮转动，我们不知道什么时候，会去告别什么样的人，但是我们一定会在每一场告别之中学会了独处。与自己好好相处，不管外界如何变幻，陪我们走完最后一程的一定是我们自己。当你告别了自己，也就跟这个世界说声“永别”。

如何去处理这一场场心痛的离别。

何老师在《向往的生活》中的一番诠释让人释怀许多。每个人来到我们身边都有一定的使命，有的人教会我们成长，有的人让我们感受到陪伴的意义。有的人注定只能陪我们一程，使命结束，这段缘分就此终结。

当一个人完成陪我们一程的使命之后，就放手吧，强行挽留也只能徒增烦恼罢了。来的时候好好珍惜，错过了就好好告别，也不枉相识一场。

我发呆思考的闲暇时期，小家伙依旧不断在哭泣。哭了许久，我一把拽她带我怀了，“想哭的话，再我怀里面哭吧，我抱着你哭。”开始她还会想躲进墙角，我继续跟她说，“在老师这里哭吧，我陪着你。”慢慢地帮她擦眼泪，她的音量也慢慢一点点减弱，直到最后停息，再开始观察周围的其他人正在做什么，他们是否跟自己一样也是自己上课，最后参与进入了课程当中。

当我们情绪不佳的时候，身边也有着许许多多人会安慰我们，每个人都方式都不一样，大家唯一想要告诉你的就是，只要你回归到正常轨迹上面来，一切就是归于正常，焦虑的情绪也会随之烟消云散。

感谢陪过我们的人，珍惜现在正陪着我们的人。兜兜转转，一切随缘走。

孩子还有着一个强大的生存技能。

当出现焦虑的时候，他们可以迅速地找到另外一个“和善”的人，从而建立另外的“信任”关系。将依恋感托付于其他人和事当中去，以致于让自己继续在集体生活中生存。这是社会的第一课，告诉你除了父母以外，老师及同龄的朋友会构成你新的社会关系，没有谁没了谁活不下去，前提是你要踏出第一步去做社交。结交比你年长的以及同龄的朋友，他们会帮助你再需要的时候，一句话或者一份陪伴，就可以帮你度过“难关”。

走出去，世界便会晴天。

愿我们总是心安