日更，走好平凡人生路……

网图侵删

因负面情绪困扰，让我经历了无数次的病痛折磨，同时生活很多人生礼物，如针对不如意事十有八九，那如何才能不被不如意、不开心的负面情绪影响，走好自己可以掌控的路，实现向往的幸福人生呢？

参加简知学习成长行动营第五天，听德国著名哲学家阿图卡叔本华撰写的《人生的智慧：如何才能幸福度过一生》后，有醍醐灌顶之感，让我一直感觉自己虽然可以不愁吃不愁穿，没房贷车贷，但还是感觉痛苦，不幸福的真实原因。

明白了影响和决定幸福的关键因素是一个人的内在。而我们的财富都是身外之物，对于幸福的影响十分微弱。至于别人的看法与我们的幸福无关。

网图侵删

找到不幸福的真实原因后，我开始反思，发现几十年来，我是一个没有自我，不认可自我价值感的人，什么都听他人的。为此，我将从以宽容心对待事物，

拥有一颗平和从容的心。生活工作中，不管遇到多少不如意的事，以大地母亲平静宽广的胸怀来对待，不紧张，不害怕，勇敢面对，平和心态，从可以收获另一种思维解决问题，另一种形式认识事物。做事前，提前做好准备，留出一定的时间和空间，减少焦虑情绪发生。

坚持锻炼好身体。自己作为自己生命最忠实的唯一享受者，自己身体的唯一主人，我们就要负责任的守护好它，不要被他人的情绪意识左右，出现伤害自己的情绪和行为。熬夜，不锻炼身体等行为。

网图侵删

从接纳接受自己。从现在起我要好好爱自己，相信自己拥有勤劳善良、温柔体贴、好学上进的价值，我用持续阅读、听书学习、情绪日更的踏实行动，提升自己，让自己变得更强大，相信我会慢慢走出低谷，拥有自己向往的幸福人生，遇见更好的自己。

我是思齐，我愿把在情绪日更，在简知学院听书学习的好方法分享给大家，愿姐妹们与我一起在持续阅读，听书学习，情绪日更中遇见更好的自己。

网图侵删