《正念的奇迹》_日常生活中的正念

    这本书是一行禅师写给朋友的信，所以在看这本书时，有种和一位睿智随和的长者在聊天，不知不觉中对佛教，对正念，对修行有了新的认识，以下是我的摘抄：

      昨日 ，艾伦带着他的儿子乔伊来看我。乔伊长得很好，已经七岁了，说得一口流利的英语和法语，甚至夹杂着一些从街上学来的俚语。在法国抚养一个孩子的方式和我们家乡越南非常不一样。在这里，父母相信“自由对孩子的发展是必要的”。在艾伦和我谈话的两个小时里，她必须时时注意乔伊。乔伊在玩，叽叽喳喳地不时打断我们，让我们无法好好交谈。我给他几本儿童图画书，但他几本不看，就把书扔到一边，又来打断我们的谈话。他要大人一直看着他。

      后来，乔伊穿上外套，跑出去和一个邻居的孩子玩。我问艾伦：“你觉得家庭生活轻松吗？”艾伦没有直接回答我，他说，自从安娜出世，他已经几个礼拜没睡过好觉了。晚上，苏因为太疲劳，总会叫醒他，让他去看看安娜是不是还好好的。“我起床去看小宝宝，然后再回去睡，有时候一盒晚上要起来两三次。”

        “家庭生活会比当个单身汉来的轻松吗？”我问。艾伦也没有直接回答，但是我明白他的意思。我又问了另一个问题：“很多人说有个家庭就不会那么寂寞，也比较有安全感，真的是这样吗？”艾伦点点头，轻声嘀咕些什么，我了解他的意思。

        然后艾伦说：“我发现可以让自己有更多时间的方法。以前，我把时间分割成号几部分，一部分陪乔伊，一部分陪苏，一部分分给安娜，另一部分拿来做家务。剩下时间是我自己的——我可以读书，写文章，作研究，或者去散步。

      但现在，我试着不再去分割时间。我把陪乔伊和苏的时间也当作我的时间喂乔伊辅导家庭作业时，我想办法把她的时间看作是我的时间：我和他一起做作业，感受他的存在，并且想办法让自己对我们在一起的那段时间里做的事感兴趣。我和苏在一起也是如此。结果，不可思议的是，现在我有了无限地时间给自己。”

        艾伦微笑着说这些话。我很惊讶，我知道这些不是艾伦从任何书本总学来的，而是他在日常生活中自己发现的。

        看到着简友们发现什么没有？时间原来是这样分的：陪爱人陪孩子的时间也是我的时间，做家务也是我的时间，好好感受当下她们给我带来地兴趣。这样一想，你是否觉着心情大好了呢？