易效能第四周反馈

易效能小组会议要点：

一，90天实践反馈：

（1）早起，完成得很好，每日“更早”打卡，基本在5.30-6.00am，晨间日记开始实践。

（2）阅读，这个星期的目标是“时间管理类”：《如何学习》《如何阅读》《刻意学习》《清单管理》

（3）日记，每日早晨写“晨间日记”，工作“趁早效率手册”，每日晚间日记记录一天心境。

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二，刻意练习（重要不紧急事项）

（1）加入专业学习团体：金融（领带/万门大学）

（2）晨间日记（九宫格）

（3）软件刻意练习，OF清单列项，C5提前确定事项的记录提醒，番茄时间（每日完成了至少10个，提高专注力）

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三，小确幸：

（1）每月与一位旧友深聊1小时以上

（2）每月结交一位新朋友，深聊1小时以上

（3）每日和老伴有30分钟以上的刻意交流

这三项我都提前完成了，与旧友的刻意联系，不仅维护了友情，还对彼此近期的生活有更深的了解，互相学习的作用。新朋友认识了一个蛋糕班的老板，对于我不下厨房的人来说真的太好了。和老伴每日工作比较忙，各忙各的，坐下来对于一天工作的人和事的聊天分享，让彼此都更了解彼此工作的环境，减少吵架机率。