和父母相处核心问题

太过代入妈妈的情绪

怕她累到，死亡，失去她。所以强烈想控制她工作，做家务，休闲娱乐。

1.妈妈是否把她情绪推我身上？我也习惯性地把不属于自己的责任大包大揽下来， 因为我的妈妈太脆弱了，她随时会崩溃，会威胁摧毁关系。我恐惧失去妈妈，这是一个根本的恐惧

2.我觉得真心沟通的对象只有妈妈，所以把情感只寄托在她身上。怕失去她

3.看到流动性。当我想到鸡蛋不能放一个篓子里。我开始感觉到，我不把情感寄托只放妈妈身上。

4.现在的我，从赚钱可以多条路线，妈妈给我多种饭菜准备方式，感觉到情绪再降下来。高考除了裸考，还有招生各种方式，即使学校不好，还可以出国。

5.多种选择，不再死死拽一样东西。就不再那么绝望，