进入内心，找寻焦虑的根源

      今天坚持早起的第10天，慢慢已经形成习惯，一到5点多久醒来了。趁着早上安静的时光，先对自己做个小小的复盘吧。

       这些天的早起，我主要是日更、看书、做读书笔记、背单词等，这段时间不被打搅，确实是比较高效。但是进程还是有些缓慢，心里依然有些焦虑，我想这是心态出了点小小的问题。

       昨天听了讨论群里气球的分享，她是一个二孩妈妈，主业是上市药企的法务主管，副业是正面管教工作坊的联合创始人。因为阅读的力量，有二宝的她，只用一年的时间，就成长为斜杠慢慢，副业的收入超过工资的2倍。她给我们分享了她阅读成长的故事、她读过的书以及如何实现本职和副业的平衡。

       看到别人的成功，羡慕、钦佩的同时，再反观自己的一事无成，又有点自惭形秽。然后晚上看视觉笔记的打卡营，自己的打卡没有被评为精选。我今天确实是很认真地做作业了，而且还自我感觉完成得很不错，看那些被评为精选的，很多都不怎么样，为什么我的就不能被认可呢？情绪忽然有点小低落。再看看听课群的打卡，我排名第一，昨天的打卡被评为了精选，但打卡的积分规则又变了，虽然目前排第一，但是我内心又有点小后悔，早上应该早早把能获得的积分拿完，或许会有更高积分吧！

       你看，无论是获得肯定还是没有获得肯定，都在焦虑，根源是什么呢？在古典的《拆掉思维里的墙》里，有一段话给出了我答案：

       当你把成功的定义放在外界，你会把自己陷入一种不可控的焦虑，一种得到前恐惧，得到后空虚的生活当中。你的天花板是别人的地板，而你总是向上看，从来没有留意过窗边的风景。只有当你把成功的定义放在内心，你才能够真正获得可以掌控的幸福，获得那种贯彻始终的幸福生活。你可以安心地靠在窗口看风景，然后更是一层楼。

       也正如周国平《愿生命从容》里所说：唯有内心富有充盈，方能从容抵抗世间所有的不安与烦躁。或许我还需修炼，多阅读，多行动、多经历，慢慢地积累，才能让内心逐渐丰盈起来。继续努力吧！

每日一句：

Look at the stars; look how they shine for you and everything you do.

仰望星空，看那满天繁星如何为你、为你所做的一切而闪耀。

                            ——Coldplay “Yellow”