催眠是什么？

昨天聊自律，说到催眠与跟自己的潜意识对话~

那么什么是催眠呢？作为一个催眠学习者，心理咨询师尝试分享一下我理解的催眠（基于我导师“中国催眠之母”周杏林的催眠体系）。

当你听到催眠，你脑海中是否出现下列信息与画面：

1、一个人拿着怀表，把一个人催睡着了。

2、会不会把我的银行卡密码从我嘴里套出来。

3、催眠不就是暗示么？

4、催眠有点神叨叨的

其实，人类本能的有对未知的恐惧。没有了解就没有发言权。就像方舟子说中医一样，没有体验你没有办法客观且中正的评价。

催眠可以让人睡眠更好；如果你们关系建立的足够好，并且相互信任，确实可以弄到你的银行卡密码，比如你的爱人；催眠也是暗示，催眠用暗示来提升达成目标的动力；催眠并不神叨叨，催眠技术也是应用心理学技术中的一种。

那什么是催眠呢？催眠的本质是沟通，是绕过意识的阻抗跟潜意识沟通。（意识，潜意识自行百度）为什么这么说呢？

这句话解释了催眠的本质是沟通，客体是潜意识，方法是绕过意识的阻抗。当我们的意识强大起来，开始想要左右潜意识的时候，发现潜意识的能量巨大根本撼动不了，于是乎变成了所谓的身心不可以。简单来说就是，我想去到那个地方，但是我不知道为什么迈不动脚。这个时候我们就可以通过催眠跟我们的潜意识沟通，调动我们的内在动力，整合我们平时忽略掉的内在资源，这样就是可以轻松的迈出我们通往成功的脚步。（很多时候，你了解到的，也叫做潜能激发）

那我们到底怎么跟我们的潜意识沟通呢？

这部分完全是我自己理解的内容。我先说说跟我们的身体如何沟通。

首先身体就是潜意识，这里的身体跟“身心不合一”的“身”不是一个意思（身心不合一的身泛指我们的头脑，思想，认知）。身体就是潜意识中的身体，指的是我们的肉身部分，比如我们的头部，眼部，身体，脚等。这里我举个例子吧：

我记得在课上有人问我的导师，为什么左眼跳财右眼跳灾，是真的么？我的导师说，是你的肌肉抽搐或痉挛。大家都笑了。而为什么会抽搐和痉挛呢？其实就是紧张。紧张是一种情绪，其实眼皮跳动就是让我们了解，潜意识提醒我们过于紧张了，我们需要做的就是放松。而放松的过程便是跟我们的潜意识沟通。什么财啊灾啊，就是我们意识的阻抗所产生的意识层面的东西，实则根本不存在。

跟我们的身体链接就是跟我们的潜意识沟通。放松是第一步，放松的时候你需要把所有的注意力放在你的身体上，不专注的人是没有办法放松的，各位可以自行体验。放松之后把你的注意力放到你身体的某个部位，然后进行对话，最终达到自己的目标（这里可能需要单独扩展，下回我重新）。

还有更多跟潜意识沟通的方法，跟自己的，跟别人的，下回分享。

第一次写关于催眠的东西，欢迎提问与交流，拙劣的文笔并不能写出催眠的魅力所在，旨在了解一下吧。

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