2018-12-14

上周做了一个案例，青红老师要求写出案例报告，在整理过程中，我一遍遍的听着录音，发现一个严重的问题，就是我没有做到“共情”。

共情（EMPATHY）能力，或译作移情能力，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。

共情能力意味着超越自身的自恋而去理解别人自恋的能力。

我没有做到“共情”，是不是当时太过自恋了？听到来访者的问题后压根没把人家的问题当回事，想当然的给出自认为正确的答案，还不断地要求人家认同我的想法……有点太自以为是了！

来看一下罗杰斯在自己的文章中关于共情的阐述：“渐渐地，我所理解的共情被扩大成一个咨询师的感受能力。当我和来访者共情的时候，我能感受到我体内升起一些无法言明的东西需要被表达。这可能听起来有些奇怪，也许有点让你摸不着边。但是我发现，每当我把这些无法言明的东西表达出来的时候，来访者都会从中找到共鸣，并终于为他们那些模糊的思绪和情感找到出口。”

真正的共情就是感受对方的感受而非思维，这些感受最直观的就是情绪，情绪通过一张镜像神经元的无线网络进行传播，镜像神经元是我们大脑的一小部分，能够让我们有共情同理心，理解其他人的感受。共情是没有标准可言的，没有什么正确或错误的方法。仅仅就是倾听，保留空间，不带评判，带着情感去连接，以及与对方交流那些令人难以置信的伤痛，让对方知道“你不是一个”。

这还需要我下一番功夫去体察！