换一种方式与自我和解

当你有一天忽然意识到：你的任何一种感受都可以被别人看透并利用，你的任何一种负面的情绪，都是源于你认为自己有某一方面的欠缺与不足。当你意识到的时候，你就会知道，如果你一直愿意保持这种清醒，一定有一天，这些身体的感受将不再控制你，不会被它们牵着走。你可以更冷静、更理性地观察外界的这一切。

我忽然理解，曾经在网上看到一个尼姑讲法，说一个男人对一个女人产生了性兴奋感，就和一个人看到一盘饺子，会流口水是一个道理，当时的我非常不理解，这是两回事啊，一个是道德层面，一个是本能层面。你看，当时的我就是在用我故有的认知，一种好坏的二元论，凭主观去评价这个事情，绝大多数人都是如此。

其实，是我们人类自己，为这些身体的反应增加了很多道德层面的诠释，而且，这些诠释被从小教育，我们就沿袭着这种习惯，被动地受到影响而不自知。

所有你内在的纠结，都源自你的认知，你认为这个对，那个错，这个好，那个坏，你要好的，你要避免坏的。这个过程中，烦恼和痛苦就产生了。

佛家有句话，叫“即有即空”。我理解就是当一件事情已经不可避免地发生了，那么，你不去纠结，你就不会受到这件事情的影响。如果你一直纠结，你就产生了一种亏欠感，这种感觉就会一直影响你的言行，那么你就会一直受到这件事情的影响。别人骂你一句，你想了一天，就等于别人骂了你一天。

换一种方式与自我和解，其实还是那句老话，自己想通了，全世界都会绕路。