瘦身日记16

2019-01-08，今天的体重59.9KG

早起运动：

　　　　早上５：００起床，跑步４．４KM，上午瑜珈１个小时。

今日饮食：

　　　　早 餐：一杯蛋白粉，一个半鸡蛋白，一杯蛋白粉

　　　　午餐：炸带鱼１０块左右，饭＋菜１碗，紫薯西米糖水一碗

　　　　加餐：车厘子２０多个，香蕉１根

　　　　晚餐：带鱼大概５，６块，猪脚几块

今天闺蜜开始跟我一起运动，她大清早起床跑到我楼下的操场来跟我一起跑步，为了配合她顺便带她一起拉伸，所以今天跑量稍微减少了一点，昨晚说起要跟我跑步，这家伙居然失眠了。早起没有看到她的消息，以为她要放弃了，没想到她竟然直接到操场上来找我了。意外！

今天的饮食有点过量了，因为好久没有做猪蹄了，今天知道闺蜜的儿子要来吃饭，所以看见猪蹄的时候有点忍不住了。上午到托班的时候，她正在准备炸带鱼，刚出锅的带鱼又香又脆，忍不住吃了好几个。哎，看见美食总也忍不住，晚饭菜做的也有点多了，本来晚上不准备吃饭的，看到收盘子的时候剩下好多，忍不住吃了几块猪蹄，结果太油腻又吃了几口手撕包菜解腻！穷惯了的人，见不得浪费。看来这种观念还是得改改了。

睡前又吃了一根香蕉，可能是这两天吃得太辣了，所以．．．．．

感到最开心的是，最近这些日子，不知道在忙些什么，居然好几天都没有时间看书了，而今天静下心来看了近两个小时的书。每次有点点空想看看书的时候，总会有一些小事情打个岔，然后就没有然后了。以后得象英语打卡和跑步一样，把看书列入每天必做的事情之一，我相信总有一天，很多事情都会象我们穿衣吃饭一样，成为自己生活中必不可少的一部分。