食补的秘密-杨梅

杨梅

杨梅,属杨梅科植物,果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口,营养价值高。具有美容养颜、收敛止泻、消食排毒等功效。

1、美容养颜:杨梅中含有丰富的纤维素,可刺激肠胃蠕动,促进体内有害物质的排泄,加快新陈代谢,且杨梅中含有花青素,该成分有抗氧化能力,因此杨梅有美容养颜的功效。

2、收敛止泻:杨梅性味酸涩,能收敛固涩,适量食用可帮助缓解腹泻、痢疾等症,故杨梅有收敛止泻的功效。

3、消食排毒:杨梅果中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄。杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,食之可刺激消化液分泌,促进消化食物、增进食欲。

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