我理解的NLP——12条预设前提(下篇)

本文作者:郭灿耀先生,是李培林导师的学生。

小编仅整理成文,转载请尊重原创,注明出处。

Nlp12条假设前提,今天继续:

7)凡事必有至少三个解决办法

这点我是这么理解的,我以前一直以我在做事中的Abc方案而自豪,销售时,见客户,文件袋里经常是三份报价或者三份合同,假设更多的可能性出现,去做多手准备。

在和别人谈判前,先预设多种对方的可能性方案,再做自己的Abc应对方案。

所以,曾经,我以为自己很懂得Nlp的这条假设。

但我的人生还是重重的摔了一次。因为,在我人生的前进道路上,我的信条一直是,选定的方向,绝不退缩,遇到南墙也要被我掀翻。所以,我在每次大事件上都完全没有给自己留后路,我成功了一次,两次,三次,却在一次中,满盘皆输。

现在的我看来,我是不懂何为灵活。我们都知道人生每场战役总有三面,胜败和。还有吗?有的,合作。联盟。

人生的道路未必要孤注一掷,当清晰自己的身份,未必一定走康庄大道,有时走山间小路也是一道风景。给自己的人生之路多一些选择,或许今天你看不顺的人看不惯的事也是你的一个选择。

8)每一个人都选择给自己最佳利益的行为

就是一切皆有利于我。

理解这句话,或许我Nlp功力没到,所以我觉得要配合静修才行。当我可以接纳我内心的恐惧,我就可以接纳我的愤怒,我的悲伤。当接纳了我的所有情绪的一刻,我发现此刻的我挺好的。活在当下的感觉,就会觉得一切皆有利于自己。

在Nlp实际应用中,是可以应该实物心锚来让我们去感受这一信条的。

为什么是实物呢?因为我发现种在身体上的心锚会容易消淡,但如果对你影响很深的物件,你以它为练习对象,那么没看到它,你就会有景象和感觉出来不断加强。

9)每个人都已经具备使自己成功快乐的资源

每个人都有过快乐的经验,意思是其实每个人都知道怎么可以让自己快乐。那每天为什么这么多人还不快乐,甚至觉得抑郁呢?因为在他们的经验,他们原生家庭带来的价值观里,他们觉得“我不配拥有快乐”。

看着别人出国旅游,会觉得我也很想,可以现实我家庭的能力只能省内游,我不如他快乐。

看着别人总是欢声笑语,总会觉得我怎么就这么低能量,生活没什么好笑的地方。

我会和自己说,我能看到世界上的美好,我配拥有属于我的快乐。哪怕一元钱,我都完全可以创造出属于我的快乐。

我经常闭上眼睛,想象我曾经的快乐,我把里面的快乐因子种在我的心里,告诉自己,我有如此多可以让自己快乐的方法啊,我真的配拥有快乐。

等我伤心难过气愤生气的时候,我会让快乐因子和这些情绪呆着,“没关系的,不管怎样,我都会陪着你”,我越来越喜欢我的内在小孩了,他也喜欢我,我们都知道,我们值得拥有,属于我们的快乐。

在我的价值排序里,我很爱金钱,但快乐比它重要,所以当我内心把快乐排在了前面,我是如此的接近快乐。我很爱我的工作,但是孩子找我玩时,现在我学会了放下工作陪他玩,因为我的价值排序里孩子比工作重要。我很喜欢别人的认可,但是现在在我的价值排序里,我享受我做的事情得到的快乐,比别人认可更重要。

所以,我挺快乐。

10)在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分

先说灵活,怎样做到最大程度的灵活,Nlp里说“都可以”,那怎么做到“都是可以的”呢?

1)各行其是,不作判断。

我个人觉得这点需要修炼,我们总是喜欢对任何人事物都自己的判断。所以这是一个度的问题,通过修炼去尊重自己,尊重别人的一切行为(系统平衡下),尊重所有的自然规律。接纳和共情,不作判断。

我以前一发现有些观点和自己不一致时,或者自己有更好的论点时,就喜欢“做判断”,我说这是分享啊。现在在学习成长中,感悟分享是分享爱和喜悦,分享是按照自己的节奏去做自己认为好的事而非用自己认为对的观点去打乱别人的节奏。

这点,我还在学。

2)先感受事情的无限可能性,再想怎么做。

当我们遇到难题时,如果马上先想着怎么做,就很容易陷入想不到方法或者因为压力而不想面对的困局,但是我们如果先感受事情的无限可能性,可以散散步,可以看看窗外,通过大自然的力量去感悟,而培养顿悟。一旦顿悟,你的世界里,将不再有困难。

这点,我正在践行练习。

3)扩大你的容忍边界

我曾经有一个限制性信念,就是护短。如果感觉有人伤害了我关心和想保护的人,就会对这个人形成了一种“敌意”,我后来知道这种是限制性信念,让我很不灵活。所以,我使用Nlp的系统平衡,我想象着我的容忍边界,感受着身体的感觉,哪里有不舒服,每个部分的感受。然后告诉自己,去扩大我的容忍边界。很神奇的是,我自己做完练习,一些我看不顺的人变得可以接受了。我自己把这个方法叫“边界圈”

好了,说了这么多灵活,那为什么它是系统里面最能影响大局的部分呢?

因为灵活创造出的无限可能性,合而不同的和谐氛围,包容万物的本质,在系统里,如果存在一个灵活分子,很多难题将不复存在,如果存在一个灵活个体,世界将因它而精彩。

所以,学习Nlp,修炼灵活,拥抱灵活,成为灵活,是我的目标。

11)没有挫败,只有反馈信息。

人生总会有失败的时候,每一天都有遇到挫败的机会。挫败的情绪之所以让人觉得难受,是因为它带来的自我低价值感和否定自己信念的作用。

人是靠信念系统支撑着我们的行为想法感受。如果否定就容易迷失自我。这是我个人的看法和经历。

为此,我自己在日常遇到问题挑战带来的挫折感的时候。我会做这样的练习。我会通过Nlp的位置感知,把过去,现在,将来的我做轮换。这让我明白,过去曾经认为很难走过的挫折难关,现在的我已经微笑面对,现在我遇到的难关,将来的我相信一定可以有方法解决。

在这里内心建议学过Nlp的同学多使用位置感知,很强大。没学过的,建议学习,可以帮助渡过人生挫折难关,我就是其中一员。

12)动机和情绪总没有错,只是行为没有效果而已

人类潜意识的动机不会伤害自己,所以总是正面的,只是误以为做这样的行为就可以满足某些需要了。而没有给到其他更多做法的可能。

而情绪如果被接纳,是可以推动我们去学习的,通过学习,情绪可以得到转化。如果情绪没有被接纳,那就会不断重复同样的事情。这可以解释我们童年时没有被接纳的情绪的行为模式,成人后也是一样的模式。

所以我们可以不接受这个人的行为,但可以接纳他的动机和情绪。

“任何一次行为不等于一个人”,即使多次同样的行为也只是表明他的情绪没有被接纳。

一个回家经常打孩子的爸爸,可能是童年时他被家里人打的时候的愤怒没有被接纳,让他变本加厉的反抗。这样行为模式成人后也会变成面对孩子的不当行为而愤怒时就动手打。对这类型爸爸说教指责没有效果,只有接纳他的愤怒的情绪和他打孩子背后的正面动机。让他的情绪被接纳而产生学习的想法,然后一起找出更好的行为方法。

(以上纯粹我个人见解,不在书籍和授课范围内,仅供参考)

你可能感兴趣的:(我理解的NLP——12条预设前提(下篇))