晨间日记（202206110361）

起床：5：00   就寝：23：40   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成支部书记例行培训并做学习笔记；

2.完成代表的公示支部大会的召开；

3.完成星主播计划、100天陪跑计划的开营；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第675天；

2.坚持晨跑442天。

3.坚持亲子绘本伴读1624天

4.坚持写晨间日记361天。

5.坚持每天阅读至少1小时201（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（6月份目标：10本书）

1.直播复盘和会议复盘：

2.已完成阅读10本：

3.今天开始阅读《轻疗愈2：敲敲瘦》，一本有意思的书。不过早晨的时光还是适合阅读纸质版的书籍，效率更高。

四、健康·饮食·锻炼

1.早晨的时光因为曼宝六点就起床了，跳了刘耕宏，但是只跳了30分钟。

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.尝试每天15分钟敲敲。

五、人际·家人·朋友

曼宝现在宁愿不下去玩，也要和我在一起，让我陪着，昨天开着会，曼宝自己上着课睡着了，看着曼宝睡着的样子，有些愧疚感。原来以为曼宝已经5岁了，没想到还是会这么依恋我，心里还是很温暖的

六.工作

七、最美好的三件事

1.下午跳了会刘耕宏感觉能量回来了；

2.学到了一个新词：能量心理学；

3.曼宝七点就睡着了，感觉自己的时间瞬间多了好多；

八、思考·创意·未来