“疫情”时期是什么引发了你的焦虑？

不知从何时开始流行一个词“焦虑”，身边每天都充满了这样的声音，似乎人人都危在旦夕。可是我们明明比以前吃的好穿的好，明明比以前生活更加便捷，科技更加进步，文明程度更高了，为什么却有越来越多的人变得焦虑了呢？

在这个漫长的假期里，“冠状病毒”让我们对安全充满恐惧，每天不断攀升的确诊病例，各种碎片信息，甚至一些谣言让我们对自己和家人的安全担心焦虑；

夫妻早已习惯各自忙碌互不打扰，现在却每天大眼瞪小眼的相处在一起，家务、孩子的学习、不同的兴趣和习惯在一百多平的空间里乒乒乓乓摩擦不断，关系紧张让人们焦虑；

疫情期间，80%的企业停工，很多人面临没有收入的焦虑，企业的经营者面临企业生死存亡的焦虑，疫情过后下一步的焦虑.......

我查了一下百度是这样解释的：焦虑是指对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。

那么我想问亲爱的伙伴，你真正焦虑的是什么呢？又是什么引发了你的焦虑？

两天前看到在抖音里一位主播直播睡觉竟然增加几十万粉丝的关注量，得到折合人民币一万多的打赏，更是让人们疯狂追捧网络经济，就突然引发了我的焦虑，难道这个世界真的变了吗？睡觉直播都能挣钱的时代严重的冲击了我的价值观，这个社会到底怎么了呢？

细细反思了自己，首先是自己对于未来变化的担心和强烈的失控感，甚至与自己价值观相悖的行事方法有效让我开始自我怀疑，同时我还看到这个焦虑背后正面的价值是我要进步，我要拥抱变化，我要与时俱进。当我对自己深刻剖析后我松了口气，内心的焦虑明显减少，并积极的给自己制定了读书、写作、分享等一系列的行动计划。

分享这个案例是想跟大家表达：焦虑的问题本身不是问题，你看待焦虑的角度和态度才是真正的问题！

在疫情面前，如果你有能力特长身先士卒去到一线支援那你就行动，有钱出钱有力出力，如果你只是象我一样是个普通人，你有时间看网络上满天飞的碎片信息吓唬自己，还不如在家里开窗消毒，督促自己和家人锻炼身体，打个电话问候亲朋好友，温暖你能温暖的人；

如果因为担心未来方向迷茫，更要与自己在一起，放下打游戏和刷小视频的时间，回归本心，向内探索，读书学习，或者请求一些专业的职业规划机构及教练咨询帮助，现在很多教练都在做公益，我也是一名公益教练，擅长企业教练、亲子教育及个人生命成长领域，如果你需要可以留言。

如果你对关系充满焦虑，在这里有一个万能钥匙分享给你，任何的关系都始于爱，“爱”不是一种感觉，而是一个动词，做了爱的动作，自然就有爱的感觉。改变自己最容易，如果你对关系焦虑，那就为对方多做一些事情吧！

如果你依然困惑和焦虑，欢迎留言，我是一名ICF的认证教练，如果你需要支持和帮助，我在这里！