读《终身学习》笔记

这是一本讲述人生成长的六堂必修课，分别健康、自我情绪管理、逻辑思维、人际关系、事业发展和财富规划六个方面讲述的，如果去划分的分为自我管理和成长必备2个重要方面。

首先总结自我管理方面：人生无论追求事业发展的多好和创造多少财富，首先都要有一个健康的身体，如果管理不好健康，即使是成功也只是短暂的，身体健康人生才能长赢。而自我情绪的管理在身体健康中也充当了必不可少的的角色。人生在30岁以后人体各项指标中，脂肪比例每年会以1%左右增加，所以如何保证健康体重也是健康管理的第一步，建议一份健康的食谱应该遵循“七三选择”也就是70%的蔬菜搭配30%的蛋白质、碳水化合物和好脂肪。并加以适当的运动和健康的睡眠，就能拥有一个健康的身体！情绪也是影响我们们身体健康和自我状态的一个潜在诱因，但是我们往往忽略了它。情绪的发生是有“情绪诱因”的，丹尼尔.戈尔曼给出6个建议：1、训练捕捉情绪的能力，也就是情绪察觉；2、说出你的问题；3、重新设立目标；4、预估结果；5、筛选方案；6、执行方案。通过6步去尝试管理情绪，在现代信息爆炸的社会，信息片段化也对我们的情绪管理增加了困难，如何更好管理建议可以学习“冥想”的方法，吐纳吸气的方法！

第二部分就是自我成长，在成长中出了自我管理的第一部分做为基础以外，如何在漫漫岁月中，固化的生活思维模式中有所突破从而完成自我成长呢。就需要从：管理人际关系，减少无效社交圈、以及打破思维惯性的怪圈和科学合理的规划人生财富！

在改变思维重点推荐跳出自己的盒子，用于担当任何角色的游戏，使用“是的……然后……”的表达游戏。在如何形成自己的有效人际关系，首先就要做到个人影响力，影响力的六个原则：互惠性原则、权威性原则、一致性原则、稀有性原则、社会认同原则、相似性原则。无论在工作还是生活中只要做到影响力6个法则你就会影响你的人际关系甚至改变社交圈！最后就是要塑造自己的财富思维学会财富管理比创造财富更重要！人生每个阶段都要对财富做很好的分析和区分，永远要留出一部分作为完全属于自己的财富！