【书】《高能要事》3:每天专注地深度工作2小时

作者经过对大量时间管理书籍的阅读探索，得出一个结论：每个人每天只需要在本行业内专注地深度工作2小时，效能就会翻16倍。正所谓，好钢用在了刀刃上。

那么，具体怎么做？

《高能要事》首先讲到一个行动原则：为重要的事留出固定的时间。就是每个人不光要先做重要的事，而且为了确保执行的高效率和成果的高质量，我们还应该在自己的精力与能量最佳的时间、合适的空间，去做重要的事。

传奇如美国篮球巨星科比·布莱恩，他骄人的成绩来自日复一日“凌晨四点”的训练。日本著名作家村上春树在33岁决定以写小说为生后，坚持每天凌晨4点起床，写作4个小时。作者在2016年开始做线上音频课程《叶武滨时间管理100讲》时，连续100天坚持每天早上6点更新一期6分钟的节目。

成功的人，就是每天利用好效率最高的几个小时，拉开了与他人的距离。而且，不难发现，他们很多人都选择睡觉醒来的早上。

美国行为学专家丹·艾瑞里的研究表明，人们每天的效率高峰期，通常是在醒后的几个小时。

因此，为了更快速地获得成果，我们应该把重要的事情，放在一天中自己精力最旺盛的时段去完成。

如果你过的是按部就班的生活，那么早起的晨间时光就是你一定不能错过的高能时刻。如果你因为各种原因睡觉、起床没有那么规律，那么你的高效能时间则跟随你的作息，比如上午10点起床，11点之前的时间你一定不能浪费。

每天在固定的时间专注地做重要的事情，排除干扰，养成习惯，持续坚持，最终你一定会收获意想不到的结果。

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