2019-03-11 热身好再缓慢进场

早上跑步的时候没什么状态,用6分配 5.30配速跑了5公里都想弃跑了,但是在拉伸继续热身了之后慢慢的状态又找了回来,后面4公里配速升到4.37而且有点小开心。

晚上看书也是这样,前面心绪都不定,看不下去,但是养神5分钟10分钟之后明显进入了状态,注意力也高了很多。

磨刀不误砍柴工,热身好了再缓慢进场,状态会好很多收获也会多很多,运动、学习都是这样,工作大概也是这样,我要试一试。

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