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【周检视】20181119-20181125

【周检视】20181119-20181125

【健康】本周共运动7天，总时长805分钟，比上周多运动100分钟，本周总消耗4558千卡，比上周多消耗1521千卡，其中跑步6次，总距离30.83公里，瑜伽1次，时长105分钟，行走12次，总距离32.16公里，健身7次，总时长58分钟

跑步6次，总距离30.83公里

瑜伽1次，时长105分钟

行走12次，总距离32.16公里

健身7次，总时长58分钟

饮食：本周有些小放纵，吃了一大块乳酷蛋糕，三块炸鸡，两个炸荷包蛋............（后悔中），水果种类有些少，橙子、柚子、芒果、龙眼，其它如常

睡眠：早睡坚持得不好，23：30 ~ 00：30，早起5：40 ~ 6：20，冬天起床有些挣扎，比之前起床晚半小时左右

【工作】

1.继续清空库存

2.协调各部门，做好收尾工作

3.准备公司清算文件、资料等

4.需要修改“陪伴创业2年多的公司度过难关”的目标

【家庭】二人世界，家里、单位两点一线，各忙各的，没有刻意找时间聊天，一起吃饭时交流一下

【财富】固定工资+基金收益

【休闲】电影《中国蓝盔》

【社交】无

【学习】上下班路上及跑步、行走时听罗大伦的《道德经》

【效能】

1.参加周小组会，分享利用碎片化时间学习提升自己

2.参加周日锦囊班会，聆听嘉宾分享，李娣娜教练，印象笔记如何建立秒搜系统，留住时间印记，苏海明教练，如何用阅读和DKU鲜活我们的生活

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