凌敏玉
凌敏玉

【我的健康日记】20200825

胃口：好

舌体：淡红

舌苔：淡红

大便：7:50大便，成型1长条，手纸没有

头：清晰

眼睛：有点眼屎，起床时眼睛糊，洗澡脸就好了。

耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点

鼻子：每天搓鼻子养肺，正常

牙齿：没有酸痛

咽喉：没有不适

肩颈：起床时转头没有不适，肩颈是十字路口，需要天天用心保养

腰椎：没有不适

大腿：在家劳作没有不适感

膝关节：没有不适

脚：起床感觉脚踝有点谅，起床后正常

精神：没有疲劳感

出汗：不开空调会出汗

手：十指抓握没有不适

睡眠：21:00～7:00易入睡

脚踝（袜子与长裤交接处）手摸有点凉。3点左右醒来一次，上厕所后入睡有点慢，开空调不舒服，不开又热

情绪：平和

希望通过健康日记，排查出自己身体短板，及时艾灸调理，使身体越来越好！

坚持这个好习惯，积跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记

未来我们肯定衰老，没有侥幸！！！

我们的未来只要看看父母公婆，20年后我们也是这样呀！

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