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2022-12-04

觉察日记

1.事件：儿子上课聊天被老师逮着

2.我的感受：窃喜 平静

3.我的思维：

班主任打电话让儿子接电话，被训了一顿，儿子上网课时跟同学聊天，并且还是回复好几个同学的聊天。我在几天前的早晨已经发现这个事了也提醒了不要在课堂上聊天，没起什么效果，短时间也没看出来影响他做题和按时交作业，今天被训也很好长个记性

儿子也分析怎么被老师发现，后来知道是和他聊天的同学的妈妈截图给了老师，平时都说我管的严，现在自己知道了，同学家长更严厉

看见儿子不想交待一起聊天的同学而纠结，问他原因他还很为难，不想牵连其他人

借着这个机会又被我好好训了一顿，看见儿子有着胆小鬼大的鬼点子，也有想学习好的上进心，也有不认账的态度

慢慢影响，稳稳的迎接中考

4.对方的感受：

5.我的反应/应对：超理智

6.我深层的需求：价值感 安全感

7.我的模式：恭喜儿子被训

8.我可以做些什么满足我深层需求：提高觉察意识

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