2022-02-13 思考成长周复盘（第86/130周）

平衡轮复盘

一 时间

2021-02-07 ~ 2022-02-13

二 围绕成长提升做的事

1.五点早起
2.读书学习
3.运动锻炼
4.日回顾与圈子打卡
5.与朋友链接互动

三 行动回顾与反思

1 五点早起（2022年度目标：1330天）

本周我践行五点早起很不错，整体很高效，每天都顺利完成了早起的阅读计划，截止到今天，是我五点早起践行的第1016天。

本周高效早起的感悟：对于培养高效早起的固定行为习惯，安排的事情肯定应该是积极正向有意义的事，这点是毋庸置疑。但人性更倾向于舒服、容易、放松，而持续正确的应该做的事很多却是逆着人性的。既然是逆着人性做事就是需要消耗很多精力的，所以对于这样的习惯，是不建议一次安排太多的，最好一个一个突破。

从简单入手，在行动中保持觉察和调整，而我通过在阅读过程中的观察喝思考，体悟只要用心投入了，差不多两周时间就可以转入到享受其中的状态，而最终通过不断地完成小目标，就可以不断获得成就感，进而进一步强化正向的反馈。

2 运动锻炼

本周是春节假期后的第一周，由于母亲这一周还没有返深。所以本周我在早起的时候除了安排早起读书，还有一个重要事项，那就是准备早餐和中午自带的午餐，这点自己做得很棒，为自己点赞。

至于在运动方面，由于开始上班了，我又开始了早上走路上班和晚上骑车下班的节奏，而在走路上班的过程中，我继续每天戴着耳麦，保持每次听一本书的进度，感觉很不错，下周继续加油。

另外，关于运动方面，我有一个新的觉察和想法，就是不能将读书作为早起的全部内容，还是要有一些其他内容的，比如至少每周要有两次周期性的运动项目，初步考虑可以安排至少两次早起的山林徒步，感受与回归自然。但同时我也在提醒自己，这个计划是要建立在原有阅读计划任务不缩减的情况下。

3 读书学习

本周的读书全部集中在阅读《毛泽东传》上，基本保持每天一章的节奏，整体执行高效，感觉非常赞。通过进一步的学习，我对于毛教员的注重调查研究，实事求是，密切联系群众，有了更具象的了解。这些都在不断提醒我以后在工作中，不要主观臆断，一定要多做调查分析。

不知道是学生时代苦学政治带来的影响，还是其他原因，我对于政治人物一直提不起兴趣，但随着成长与自我探索，我发现这又根本回避不开，于是就偶尔有兴趣看一点、翻几页，然后就是停顿间隔再到没兴趣，如此反复好几轮。

然而只要走在正确的自我探索的道路上。有些事机缘来了，挡都挡不住。就在去年年底，不断从周围老师和朋友处了解到毛教员的励志故事、伟大智慧和个人魅力，这些都提醒我应该好好学习了解一下毛教员。

于是我本着应该做，这是有意义的事，开始了接下来的行动：逼着自己读，到逐步习惯，然后到有兴趣，最后到现在的动力十足，如饥似渴。

我很享受当下学习的状态，而新的一年，我的目标是做深度、去盲点、找突破，而通过向毛教员学习，我相信一定可以给我在自我探索与成长的路上带来非常大的启发和帮助。

4 觉察反思

已经准备好几年了，就在今年，我的恩师贵人墨豆老师的项目即将启动了，我很开心也很兴奋，感恩遇见这样的贵人。但同时我也在心里，提醒自己一定要保持踏实勤勉。我不断告诫自己，不管墨豆老师已经如何精益化推广的细节了，我个人始终认为推广的最好方式，一定是首先对自己精进勇猛，用自己的成长和实力说话才是最好的宣传。

至于借助后续墨豆老师介绍的推广方式进一步赋能后，到底能带动影响多少人主动成交，是少于100人，还是超过200人，我始终觉得这只能是一个随缘的结果，不可强求，也强求不来。毕竟生活中的绝大多数人在现实面前更多属于懦夫，而不是战神。而推广的真正目的，同样不是为了赚钱，而是为了要真正吸引和过滤留下那些拥有战神气质的人，然后大家一起精进勇猛成就更大的美好。

在日复盘方面：本周我持续在每日重要三件事圈子进行打卡，进展很不错。在打卡的内容方面，我完善了一下结构，加入了对前一日的计划回顾，这让我对前一天多了一份觉察，同时对于新的一天多了一份动力，感觉很不错，下周继续。

另外，本周我按照计划，主动链接了不少致力认知提升的朋友，通过互动分享想法，我收获了不少启发和触动。这些体验进一步提醒我，以后要培养自己养成定期链接朋友的机制，以便更好地碰撞产生好想法进而更好地激励自己前行。

最后，再说一下日更，截止到目前为止，我已在持续践行日更722天，日更排名达到第312名，相比上一周名次进步了3名，又是稳稳地进步的一周，很不错，下一周继续加油！

四 下周小目标

1.日更
2.走路上班
3.运动锻炼
4.每天阅读一小时（《毛泽东传》）
5.持续要事三件圈子打卡，觉察反思自己
6.与朋友链接互动，碰撞认知升级