笔记/极简生活

作者：(日)有川真由美

以前总觉得极简就是扔东西，但是在看完这本书以及近2个周的居家整理下，突然觉得如果只是把极简理解成扔东西，那你的极简只能维持到扔完东西。

真正的极简在于把内心的物欲、杂气、不安都通通的净化掉，让整个人心都敞亮、轻松。

极简就是遵循“以自己的幸福为主轴，有取有舍”的价值标准，并始终牢记3个基本点：①将’自己想做的事’’让自己舒心的事’放在首位②不要攀比，按自己的步调，走自己的路 ③别考虑‘应该做什么’，而是思考“想做什么”。

我认为《极简の的生活》这本书是很好的践行极简的认识论和方法论：

关于物品

认识论：

‘拥有物品’，就等于‘将能量耗费在物品上’。人生的精彩与否，不在于‘拥有多少物品’，而在于‘拥有多少让自己愉悦的时间’。所以让我们把耗费在多于杂物上的能量转移到自己和重要的人身上吧。

方法论：

不添置、大胆扔、巧收纳

关于住所

认识论：

首先空间释放出的信息会影响人的心情；生活空间简单是直面自己内心世界、爱上自己的必经之路。（因为简单的空间容易打理；简单的空间，能释放出正能量（正面的信息）。）

其次对舒心空间的定义因人而异，找到适合自己的风格，不刻意模仿别人。

方法论：

①打造好用清爽的空间：注意色调、材质和布局②排除多余的物品

③用“装饰”提升存在感

④有川式极简打扫法：‘顺便打扫为主（在每次使用过后顺便打扫）+每周大扫除为辅（不放过任何一个角落）

关于着装

认识论：

衣服不在于“量多”，而在于“用途多”　；要展现出自己的个性，关键在于‘了解自己’，只穿自己喜欢的衣服。。买衣服的三大原则：①适合自己，自己也喜欢（颜色、款式、感觉） ②能搭配其它单品 ③质量好、易打理

方法论：

①塑造自己的风格：分门别类，从深到浅挂衣服；购买衣服要试穿，注重款式、颜色、材质

；穿起衣服来要有舒心的雀跃感②百试不爽的装扮诀窍：锁定若干“御用品牌”；找几个值得信赖的参谋③穿搭进阶：大胆玩撞色/ 定制内衣/ 用旧衣服搭出新意/ 甜美与犀利的混搭

关于美容

认识论：

爱惜自己，是过上舒适生活的基础。如果每天都疲惫不堪，心情烦躁，那就不可能有闲情享受生活，也不会有意识地为他人考虑。

保持身心建康地三个基本点：均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动。

开朗的心态，是舒心生活的根基。

方法论：

①每天坚持保健，把保健和日常生活中的行为结合起来，用保健的小动作调节心情。也可以进行穴位按摩。

②用心享受美食：2个基本点：吃能愉悦身心的东西；享受吃这件事。执行基本点的4个诀窍：两菜一汤为基本；吃应季的和本地的；细嚼慢咽；先吃的东西就是身体需要的东西。

③保持年轻灵活的心态：多与人面对面交谈/ 与身边的大自然亲密接触/ 找到自己的“能量点”/ 对祖先心怀感激/ 每天抬头看看天

关于人际交往

认识论:

搞清顺序，善待好自己，才能善待好他人。构筑幸福人际关系的3个小秘诀：我也ok，你也ok。

方法论：

恰当好处的距离感/ 珍惜眼前人/ 多打电话/ 回信要短小精悍/ 婉转地拒*/ 不说多余的话/“谢谢”要说出口/ 感谢之辞不嫌多/ 如何表达感谢/ 感谢家人

关于财务

认识论:

花钱原则：花在刀口，花得开心方法论：

①以“适合自己的生活”为基础：大致把握月收支与周收支/ 管理“可控”的钱和“不可控”的钱/ 整理钱包，牢记钱包里装了什么/ 巧用信用卡和贷款/ 留出风险预算，以防万一 ②不花无谓的钱：记住家里有什么，尽量少囤货/ 需要的时候再买/ 买东西前先搜集信息，货比三家③把钱花在精彩的事物与时间上：把钱花在“喜欢的东西”和“想做的事情”上/ 为自身成长花钱/ 长假，让生活*精彩/ 用金钱为他人带去喜悦/ 争做存钱达人/ 巧用保险

关于时间

认识论：

时间是上天给我们的厚礼，要学会充分管理时间，珍惜时间去品味幸福，热衷于兴趣爱好，挑战全新的的事物...，

幸福的时间，才是重中之重。然而幸福与否，看的并不是“你处于怎样的状态”，而是“你又怎样的感受”。所以我们不应该让自己去迎合周围的环境，也不应该把自己硬塞到世人所谓的“幸福”的条条框框里。我们应该以自己的幸福为重，主动去选择适合自己的活法和环境。

方法论：管理时间的三要诀①杜绝浪费：摒除不必要的信息/ 调整时间的用法/ 把不会做的事交给专家或比你擅长的人/ 要不要开拓新天地，得挑战之后再决定②调整流程：能在5 分钟内解决的事情，就立刻动手做/ 每天都要做的事要养成习惯/ 巧妙利用碎片时间/ 提前想好下一步要做什么 ③认真做好每一件事：打造能让你集中注意力的环境/ 把大目标分成若干个小目标，循序渐进极简给我带来的最大好处就是感觉内心突然空了，但又比以往的任何时间都要充盈放松。

极简生活志

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