时间管理九段第6，7，8课学习

第六课

5段【三个月】把人生的每一个决策当成一个项目来管理

人生必须具备三力：行动力、计划力、反思力

没有行动力，梦想就是空想

没有计划力，就是拉磨的老黄牛，辛苦却成效低

有了执行力，进一步关注的不是做事的数量，而是做事的结果。

人的一生其实就是一个个大项目的叠加，人人都要项目经理。

项目管理：能够让我们围绕结果去做事情，达到事半功倍的效果，也就是少做事，得到更好的效果。

一、项目

项目就是一组为了实现同一个目的的行动。短期完不成，需要一段时间，需要多个步骤。不简单，不是一个行动就能完成的单一日历和清单事件，而且相互关联。

方法：(PAS)PNAS法则，

P:PICTURE 描绘画面P

N:NOUN生成名词N

A:ACTIVITIES描述行动A

S:SEQUENCE找到项目行动的关系并排序

然后排程进入固定日程和弹性清单中。

即用PNAS进行规划 ，执行时查看日历和弹性清单

二、PNAS法则

第一步：P:PICTURE 描绘画面P即想象并描绘项目在功告成的画面。对通过视觉接受外界信息，对外界进行判断、思考、吸收、反馈。即所见即所得。激发我们的内驱力和行动力。

第二步：N:NOUN生成名词N，让两面成为现实，用一个具体的名词反画面表述或罗列出来。包括关键人物、物体、物品

可以用思维导图。

第三步：A:ACTIVITIES描述行动A，即根据名词进行项目行动描术。我+动词+参与人员+事件。

第四步S:SEQUENCE找到项目行动的关系并排序

三、项目实例

项目就是基于一个特定的成果产生的一系列日程与清单事件，匹配相关资源的集合。

当能够完成一个项目，就能够掌握处理重大、复杂事情的方法，把它变成简单的、可分解的、可操作的步骤。把一个相对长期的结果转为短期可以执行的日程和清单，事情就被推进了。而且这些事情不会那么紧急，又被提前部署和完成。

效能执行系统包括：三个即固定日历、弹性清单、项目清单。

必须通过执行系统管理并保证日历如期发生、弹性清单事务灵活推进 ，项目管理来获得。

总结：

我们的一天，应用五色表做具休预估和安排，

A1:日历首先如期在高能时刻完成，即捍卫A1,

A2:如果还能留白，提前完成弹性事务A2.

B:如果有紧急事件B则推后并在留白时间完成。

C:执行时，有其它事务应记录为C.

P:早晚的蓝色时间或专门启动一个25分钟，提前规划项目通过PNAS转为进一步的A1或A2.

最后执行流程可以用公式：

ABCP,即A1+A2+V+C+P

[实战演练】PNAS项目管理解读

从项目到行动的6步骤：

1想象画面

2提炼名词

3行动描述

4行动排序

5固定日程管理

6弹性事件

从复杂到简单地，从困难到容易。

第七课

6段【一年】获得圆满人生的八大平衡

提升行动力的误区：不做老黄牛：只顾埋头做事，没有抬头看路。

996ICU工作制：早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天，然后员工累得躺进医院ICU的工作制度。这就是老黄牛的表现。

洛克菲勒讲：整天工作的人，没有时间赚钱。这里钱代表成果之一。

我们要用时间来反思选择，然后采取重要的行动。这才是关键。

双赢局面：

提高每个人的时间管理能力，通过提高单位时间的成果产出率，发现发民发挥每一个人优势。做最擅长的事情，哪怕每天高能要事两个小时取得的成果，比16个小时里大部分磨洋工、混日子、眉毛胡子一把抓高。

低段位：是管理自己的时间安排，什么时间应该做什么事情

中段位：是搞高自己的做事效率，也即做事情的快慢。

高段位：是提升自己的人生效能。效能就是整体的长期效率，是对不同成果的选择。所以从人生维度看，选择大于努力。选择关键领域出成果，比一味花时间撒胡椒面强得多。

一、成功公式：R=E*T

R:RESULT即产出  E:EFFICIENCY即效能  T:TIME即时间

表示：成果总产出=效能*总时间，想要提高产出，只关注时间是不行的，效能这个变量也要重要。真正的重点不在于时间长短，而在于产出多少。效能=产出/时间，结果好坏也与时间快漫有关。

事情1，2，3，4，5.。。。

E1,E2,E3....表示每类事的效能水平，选择高效能的事情是提高整体效能的关键。

T1,T2,T3....表示作不同事情所花的时间。相加就是寿命，

生命总长度：LIFE TIME=K(T1+T2+T3......),这里K是人生赢家指数即生命指数，与吃饭、睡觉、运动等T相关。0

活得久才是最大的复利。

二打造八大关注梦想生态圈

人生成就从高效能的关键领域而来。

八大关注：1健康，2家庭，3社交，4事业，5效能，6学习，7亲密，8财富。

第一步：尝试和谈恋爱

梦想仓库:a4纸：有兴趣的，想尝试的，为了美好生活必须关注的

九宫格；除中间，其它写上:健康、家庭、效能、财富、事业、旅行、社交、学习八大主题，来归类和选重点关注的梦想与目标，

第二步：找到优势

管理学大师德鲁克《回馈分析法》说人在作重大决定最好预期9-12个月后结果，然后到期做比较，实现了，说明做那些事情就是自己的优势。

在与恋爱事件接触一段时间后，通过对E1.E2.E3...进行对比，就能从众多恋爱对象中找到自己的：结婚对象。也就是最高效能领域，这也是自己的优势所在和梦想所在。

第三步：掌握平衡

找到关健优势，获得二八法则带来的成就，并不是把所有时间都投入其中

真正的人生赢家：从来不是在某一方面有卓越成就，而让生活失去平衡的人，而是关注身心健康和情感关系

1. 。。。。。N件事代表天下事进入关注范围，最终要选择子网效能最高者，还要关注人生赢家维持平衡和健康的事务，并养成习惯，让我们走向卓越的目标。可以用公式：

RMAX=R1+R2+R3+EMAX

稻盛和夫：人不应该设置太长周期的目标，以今天的努力看清明天，以今年的努力看清明。

叶武斌：从自己的现实情况出发，由近及远，由简单到系统，由多到少，通过一年的时间选择八个领域的一些止标去尝试，然后中聚焦，找到自己的梦想，同进还要适度兼顾维持平衡的人生生态系统。

和老板谈判的技巧：问老板他看重我出的什么成果，然后告诉他，我投入比原来在这一领域更多的时间只做这些重的事情，但不做其他事情，可能委托、外包、雇佣其他员工，总时间减少，但会出更多成果，也可以减少工作时间。

我是老板：作出科学的决策，找到最关键的业务，砍掉不合适的业务，雇佣不同层级的员工，发挥每一个人的优势，

总之：一味延长工作时间，是最简单最愚蠢的做法，效率低下不可延续。

【实战演练】梦想板制做解读

梦想板：把自己的梦想具像化和视觉化，把梦想的内容做成图像放在自己的手机和电脑的屏幕上、贴出来、放冰箱、放门上，随时出现，不断激发大脑镜像神经元细胞的作用，形成牢固的记忆，不知不觉触发我们的关注 ，并转化为行动，不断抓住重点，对繁杂事务形成选择，让我们有更多时间、资源与可能去实现图片上的梦想场景。

实现梦想的另外一条法则：大声说出你的梦想

卡耐基说：一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际关系

故说出梦想让更多人知道，就能获得更多的监督和帮助，梦想实现的可能 性也就变得更大。

记住：不同的人有不同的优势，处理不同事物的难度与资源不一样，可以彼此协作相互成就。

第八课

7段【一生】找到人生的卓越使命并为之终身奋斗

时间即是生命，我们生命的最终目的是什么？

生活不是苟且，还有诗歌和远方

三个方面：

1我的诗歌和远方

2人生赢家卓越系统

3梦想生态圈

具体：

1我的诗歌和远方

歌德说：理论是灰色的，生命之树常青

找人聊天，聊他的人生，丰富我人生的智慧。

每个人都要探索自己的人生。

王阳明说在事上磨

叶武斌：在困惑时，常常把困惑记录在日记里，大量阅读书籍来寻找答案。人必须有清晰长远的目标，并且付诸每天的行动，同时还要有良好的人际关系。学习和阅读改变命运。努力成长自己，不断提升的人际关系改变人生。

通过一个弱链接，分享他的人生经历改叶老师的认知：

不能靠时间换钱，应该提升能力与人际关系。

在低谷仍继续学习，是打不死的小强。

信念：人可以通过努力和学习，寻找到自己美好的人生。

人生蓝图：

1有健康的身体，良好的关系 ，时间、财富、心灵自由。有一处房子，最好面朝大海，春暖花开。家庭和睦，彼此在关系中成长和促进，孩子们十分自律，有爱，人生百国，有自己热爱的事业。

幸福的人生需要三圈交集。

2人生赢家卓越系统

中国的好学生都 在学金融，而罗斯柴尔德家族的人都在学哲学。因为哲学就是对人生有系统的反思。

所以我们必须站在更大的整体来考虑一个人的人生该如何度过。而不是一个个体和局部

哈佛大学幸福课的一个观点：人生的终极目标是追求幸福

幸福是有方法的，幸福的人生是由快乐、优势、有意义这三个因子交叉重叠的部分产生，必须有服务他人的意义，帮助他人成功，人生会更成功。自己的人生要和更多的人生相关联，要从利已转向利他。

叶老师快乐的事情：

做事很有效能，有健康的身体，陪伴孩子，阅读时光，有时间旅行，觉得提升自己和别人的生命品质、健康非常有意义，帮助他人解决问题，提升效能，节约时间很有意义 。而严谨有序是他的一个优势，同时具有灵活性，拥有战略思维。

3梦想生态圈

1-7段【小结】行动力与计划力

5-7段：讲计划力，3个月项目管理，事半功倍，一年度的八大关注让我们生命圆满平衡，三圈交集让我们找到人生的方向与卓越使命，过上卓越不失衡的人生。

行动力就是执行计划内事务的能力，计划力就是选择做什么事情的能力，加上反思力构成双环系统

6大关键：

1项目：是计划力的入门，PNAS四个步骤，出结果的能力大增。想出什么结果，就制定项目步骤，推进成为日历和清单并围绕结果执行。

2八大关注：是人生梦想的尝试系统，多尝试一些短期小目标，除了人生必做题健康不、家庭和社交，其他都是兴趣领域，用回馈分析法，通过预期、结果、比较三步曲找到最高效能的优势领域。

3在优势领域中找到快乐优势有意义交集的领域，提升为长期人生目标、梦想、使命，

4使命就是和更多人有关的目标，思维会被开拓，创意会被激发，得到能量回流，进一步激励自己投入精力和时间，达成使命。

5找到终身历斗的使命，还要留出时间陪伴家人，呵护自己健康，延长生命，成为人生赢家

6人生有目标，工作有重点，生活有节奏。过上线上人生。如何过一天就是如何过一生。每天进步1%，最终会成为人群中1%的人。也就是人生赢家。