海明教练解说~行动力

今天我们来进行行动力的第一讲行动----行动科学管理术。

今天为大家挑选了一首每个人都非常熟悉的一首音乐，大家慢慢的去感受。那我们知道，他们通过思维模型训练营发现，其实在每个人思想当中存在太多的认知偏差，最靠得住的判断标准的只有行动本身。那我们在学习上会陷入低水平重复陷进原因就是源于我们的无知，我们所不知道的是，原来有一门学科叫《行动分析学》，他是心理学的一个分支。经过60多年的研究，有了行动科学管理术，别人把我们没有听说过的已经化为自己生活和习惯的一部分；那我拿什么和别人去竞争呢，所以为什么咱们易效能的线下课非常的有效果，就是因为把学科融入到教学中，并且基于实际不断地加以优化和迭代。

在行动力上的除了我们最有效的，叶低三问，还有一个24方针，只大家应该打。思维模型，24方针是什么，结果设定，责任锁定、节点检查、及时激励、主动汇报；为什么很多人设定了目标，却没有完成，你缺少别人的监督，你缺少责任锁定这个环节，为什么很多人走着走着，目标有偏差，就是因为你缺少节点检查，节点检查力度、频率不够，设定目标后用24字方针去卡，目标如何去达成；

我们很多人知道了那么多，却无法做到，那我也大家三步的方针，大家去对照一下，就知道问题出现在哪里；

第一步呢，我们要去用效能思维训练去调整自己的信念，有很多人提出来的问题就开始是负面上的着问题。为什么我不能，为什么不能？我如何去能，我们下一步行动如何可以做得到?

第二步骤呢，我们一定要用微习惯和微步骤去拆解，比如你想跑步，那你别去定跑马拉松的目标，这个目标太遥远了，那你可以去步行半小进这样的目标，在这半小时当中的你可以跑步分钟以后再给分过这个时间去增加，你跑步十分钟，跑步半小时等等，日本有何教师的家伙，靠这种方法的从微跑步到跑步100公里，最后到挑战撒哈拉沙漠的越野赛。我们在读书上的目标也是一样的，你不要制度读书一小时或读几本书的目标，发现90%多的人没有去完成，你可以随意去读，只要读了就给自己嘉许，然后呢，第二天在第一天的基础上去增加你的行动量就可以了。

第三步呢，我们在行动当中，不要去告诉自己什么都从明天开始，制定完目标,立即开始。你就比如说你今天的运动，要立马去做一个俯卧撑了，读书的目标马上去读一段，这样的话，从今天这一刻，你已经开始改变了，解秘更多行动可以科学管理术的秘密呢，我们下期节目再会，谢谢大家

精华:

1.叶氏三叶

图片发自App

2.24字方针

图片发自App

3.行动力三步骤

图片发自App

你学会了吗？