28 奥运黑马全红婵

中国跳水队一直被称为是梦之队，凡是跳水队所到之处无不包揽金银。从熊霓到田亮，从伏明霞到吴敏霞再到郭晶晶，跳水梦之队给观众一个又一个视觉冲击。今年的东京奥运会，全红婵作为第一次参加奥运会的小将上场，三跳拿到了满分，总分打破世界纪录。被称为是“天才少女”。

但是，不少网友注意到了这样的细节：取得优异的成绩，全村人民都在设宴庆祝，他的父母并未参加这场聚会，而是在自己家里吃着简单的饭菜。这一天，凡是有夺冠实力的运动员家里肯定是有记者蹲点的，但是全红婵一家把这样一个日子当成了普通的日子。奥运预选赛，全红婵以两次夺冠一次第五的成绩进入奥运赛名单，全爸也是看了新闻才知道的。也就是女儿要做好自己的事情，而全爸也要做好自己的事情。这对别人来说，是很重要的事情，但是在全爸全妈那里一切都是自然而然的。所以，全爸在全红婵夺得奥运会冠军后，有商家准备给他们20万的支持，尽管，这对他们每个月靠着低保和经营果园的微薄收入的家庭来说是一笔不小的数目，但是他选择了拒绝。

这样朴实的家庭带出的孩子是保持了最真的本色。

当记者采访全红婵最想做的事情是什么时，她回答就是想去游乐园玩玩，想玩一下抓娃娃之类的游戏。还没有去过游乐园、动物园呢。她跳水是因为可以拿奖牌，可以帮母亲治病。所以，当记者问她有什么秘诀时，她只回答：“就是练呗。”

每一个卓越的人一定是对细节有着严格的苛求，不允许任何一点失误，唯此，长此以往，才会跟同行业的其他人产生巨大的差距。

全红婵的成功原因有三：

第一，从动机方面来看，有着原始朴素的为人思想。全红婵家在广东湛江麻章区迈合村，全家靠着爸爸种植果树为生，全家一共五姊妹，全红婵排行老三，上有哥哥姐姐下有弟弟妹妹，按理说，这个位置应该是整个家庭里面最容易被忽略的位置，但是她要用自己的努力证明自己的存在。母亲因为车祸肋骨受伤，她始终想着自己要怎么做才可以挣点钱给母亲治病。家里孩子多，姐姐要走读书之路，但是弟弟妹妹步她后尘来到了体校学习训练，她要照顾妹妹，告诉妹妹怎样做才可以将水花压入，入水的时候才更好。离开体校，去到国家队，她还想着给之前的朋友转钱，让她给弟弟妹妹买点零食。每到一处比赛她都将玩偶带回来给弟弟妹妹，还有奶奶。所以，全红婵的付出并不是为了自己，虽然身在穷人家，但是她对家人有着最朴素、最真挚的爱，她爱着家人，所以她希望能够为家人做点什么。

第二，从心理成因来看，有着初生牛犊不怕虎的冲劲与抗摔打力。红婵7岁接触跳水，可以说是非常晚的，她天生喜欢水，一进入体校面对文化课和训练课双重夹击，他们很少有自主掌握的时间。

“体校的日常十分紧凑。6点半起床，7点半前吃完早餐，打扫完卫生，开始上文化课。11点40分放学，吃完午餐休息到两点半，然后训练。训练分为陆上训练和跳水练习，先室内再室外。从最简单的开始，比如101、201……练跳和跑垫子最累。练跳的话，选一个15米的场地，往返跳算一趟，一次要跳20趟。通常下午三点练跳水，平均要跳50次。年龄太小不能跳10米，高度是循序渐进的，从1米、3米跳板，到5米、7米跳台，直到10米跳台。一个遮阳棚，几把椅子，教练在水池边，全程陪着孩子们练习。湛江的烈日下，男教练光着膀子，女教练包裹住全身，只露出眼睛。教练会给每个孩子分配练习内容，并在一旁实时指导。晚上还要自修，在宿舍空地练手臂、腰腹和腿部的力量。平时只有周末休息一天。为了预防近视，手机也交给大孩子保管，只有周末能玩。一个月放三天假，全爸会骑着电瓶车来接孩子。”

面对枯燥的训练，许多人都会打退堂鼓，面对困难是就地退缩、举手投降、另谋他路还是迎难而上、咬牙挺住，这靠的就是运动员的心理素质了。红婵进入体校后她从未想到过要退缩，要当逃兵。即使是做得不好，她也没想过要否定自己。所以才会有2020年10月4日在河北奥体中心游泳跳水馆举办的全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯预选赛中，第二场失误拿到第五名后第三场仍旧夺冠，才会有在东京奥运会的女子单人十米台预赛中，全红婵将女子跳台中的拦路虎207C（反身翻腾三周半抱膝）这个难度系数3.3的动作从初登奥运赛场的47.85分的这个动作在半决赛中提升到了70.95分。

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面对强劲的对手，她想的不是击败场上的几位世界冠军，而只是想着按教练讲的，照着训练去做，放开大胆去跳。“放开跳就好”，就是因为没有许多顾虑，所以才会在一场又一场比赛中做到那个几近完美的自己。“水花消失术之人”，“零水花再造者”，全红婵就这样创造着神话。

全红婵说：“想去奥运会，害怕和姐姐们正面竞争，但下次比赛还是想拿第一。”尽管不善言谈，但是泼辣的性格和骨子里的冲劲，让她敢于带头做一些难度较大的动作。在渐进式的的克服恐惧中，全红婵一点点超越自己。

相信自己的实力，也接纳自己的不完美，这或许是红婵给我们的启示。

第三，从训练过程来看，有着超强的行动力。

湛江体校的训练环境非常简陋，教练员不敢给孩子施加太大的压力，怕训练强度过大，把孩子吓跑了，也不敢没有力度，这样子又跟不上专业的水平。所以怎样发掘孩子的潜力，让他们真正爱上这项运动，而愿意自觉投入时间，这才是更重要的。所以，全红婵成了那个训练最刻苦的，对于成功很多时候真的没有他法，就是不停地重复、反复，直到把这个动作做到完美。在体校，一天要训练50个跳台，到了备战奥运会，一天是训练400个跳台。陆地上跳200到300次，水上跳100多次。所以，在高强度下，要不断调整心理的同时，让身体适应这种高强度。每一块肌肉都能够自动自发地训练到位。

“就回去天天跳，天天跳，一天跳五六个小时、六七个小时，甚至十来个小时，把我累的。”在全红婵短短的回答中，我们可以看到成功固然需要天赋，但是真正的成功者往往是天赋+努力。只有梦想，没有执行力断然是不行的。只知道执行，却不动脑筋思考怎样才可以更好地表现也是不行的。

于成功者而言，“思”与“做”从来都是孪生兄妹，“行”与“知”从来都如影随行。

带爱上路，敢冲敢闯、能抗摔打，超强的行动力……运动永无止境，在这个高手如云的赛场上，少了谁，都会有一个冠军存在。那么多运动员训练，都怀想着有一天能够成为那个站在领奖台上、挂在荣誉墙上的那个人，但是这一路的跌跌撞撞，一路的艰辛比起我们这种累积性的职业来说充满了那么多的不确定性。谁也不知道自己那么多年的努力会收获什么，但是没有一个成功的运动员存在“怕输”的心理。“怕输”的人自己就把自己淘汰了，输不丢人，怕才丢人。

成为冠军的那个人能接受到来自各个层面的祝福，没有成为冠军的那个人更应该为自己鼓掌，因为还需要更强的力量来面对未来的训练与别人的言论。

2021年8月7日20:10:26

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