慧婷同学
慧婷同学

【周检视】12.31-1.6

年月计划

休闲：去青海湖、看一百部电影

学习：每月一本书

健康：练出马甲线、参加一次线上十公里马拉松、早睡早起

事业：稳定授课

效能：拿到驾驶证

家庭：每日早晚安问候、每周深度交流

月计划

健康：累计跑步50公里、坚持瑜伽练习、早六晚十一、记录饮食

学习：看完《终身学习》并输出读后感和思维导图

休闲：看八部电影

效能：坚持晨间日记、周检视、月检视、晨会

家庭：每日早晚安问候、一周至少两个电话、固定一周一天深度交流（半小时以上）

上周计划完成情况

健康：一周四次晨跑（1.3.5.6)累计12公里、每日饮食记录、早睡

饮食：有两天超标了、记录了四天早餐

运动：晨跑了一次3.66公里

早睡：只达标了两次

早起：三次未达标







学习：听完罗胖的跨年演讲、《终身学习》看到第四章、看四个TED

休闲：两部电影（完美陌生人、狗十三）

所谓“懂事”，就是违背自己的意愿做一些讨好的事，让一些在乎的人安心。除了委屈自己换来一句懂事，辛苦到最后什么也得不到。


家庭：与家人一周一次的深度交流（1/3）

社交：参加一次有意义的活动（0/1）

效能：完成每日检视

一周点点滴滴

健康：这周大部分都是自己动手煮，所以能控制些饮食，但运动计划没有达成

学习：这周听了罗胖的跨年演讲，没有看书，但看了两本书评

休闲：去深圳与好友跨年看展打保龄球吃烧烤

家庭：与小姨一起吃了顿饭

一些










下周计划

健康

运动：一周四次跑步累计十二公里、每日瑜伽

饮食：每日记录饮食（1200千卡）

睡眠：晚十一早六

学习

阅读《终身学习》到第四章

休闲

两部电影

效能

完成周检视、日检视

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