“十个女人九个体寒”，女人这么做让您告别体寒

说到体寒相信很多人还没有太大的感觉，但是说道手脚冰凉相信大家都知道什么问题了。其实手脚冰凉就是体寒最显著的表现。女人体寒的症状的一切根源是冷，冷会导致血行不畅，手脚冰凉而且痛经。随着而来各种各样的问题都困扰着体寒女人，如血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就会没有生气。那体寒的人吃什么好呢？如何加强供血，让血液充足流动来对抗体寒呢？

生姜暖身

想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入到点心食材中。不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。保持每周2-3次生姜红糖水。

注意保暖

夏天待在空调房最好也要做足保暖的功夫，不要轻易光脚，做好脚的保暖措施，寒从脚底入。天气寒冷时要及时增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要轻易暴露肩膀脚踝这些地方，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳常温水泡脚。

加强锻炼

“动则生阳”“阳升则湿寒祛”特别是那些白领和经常久坐人群容易湿寒重，平时多抽出一些时间进行体育锻炼，如果实在做不到的话，每天做下简单的锻炼操和上下班多走走也可以缓解(平时下班可以提前一到两站下车然后走路回家)，早上阳气生发，早上走路上班对提升阳气也有很好的帮助。

小编告诉大家一个小妙方

体寒的女人可以敲击大腿的内侧和外侧，每天坚持敲打100下，按摩小腹，通经活络，还可以促进肠胃蠕动；另外我们顺心人生专门为女性体寒定制私人健康调理方案，希望各位女性朋友都可以摆脱体寒困扰，度过温暖人生！