《自定义人生》读书打卡

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【章节】第九章:掌握爱的语言，让亲密关系升温

【阅读总结】(建议按照“见”“感”“思”“行”四字诀写阅读总结)

「见：看到的一句话，或一段内容」

若我们能在争吵中听见对方的心声，在合适的时机做一些让步，把重心从自我防御转向理解对方的需求，我们就能表达自己的想法，让愤怒的情绪得到疏导，同时双方能越走越近，将“争吵”变成“打情骂俏”，而不是把对方越推越远。这样的争吵也能加深彼此的认识和理解。

「感：这段内容给我的感触」

我们以正确的姿势吵架，还能加深感情

「思：使我联想到什么，或思考启发」

非暴力沟通

「行：我要怎么应用，如何行动」和别人有了问题，不带情绪，去解决问题，目的共赢

使用书中方法，向家人表达爱

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对教练提出的问题:

掌握爱的语言，让亲密关系升温——❔

1.用爱的语言平衡做一次自测，看看对于自己而言，最期待得到的是哪种爱语？——精心的时刻。

2.思考一下，你的首要爱语对你如此重要，有没有什么原因？—— 为了自己的成长，忽视了对父母的关心