金英 沧州焦点解决初64中17，本周第四次约练，总第361次分享，坚持分享第71天

本地读书约练收获：

接受限制但不放弃希望。

每个人都有自己的局限性，有自己不能突破或目前所处的困境，这种局限性唯有接受。生活本来就不能完美或没有问题，我们只要能够适应生活所需即可，在自己的局限中适应生活，带着问题更好的生活。生活能“够好”，是体现了知足常乐的生活态度。当事人能够对于自己有一个清晰的认识，知道自己能够稳定、维持，对生活有把握，拥有掌控感，这种状态大概在量尺上七八分就可以考虑结束晤谈。

晤谈要不要结束？要当事人自己认为他的状态可以了，而不是咨询师认为他可以了。

晤谈结束的时候，咨询师会整合性的会诊与确认当事人参与晤谈的收获，整体改变及其意义与影响，也会探讨当事人准备将所产生的进展或应对困境中的经验、优势、力量与方法，如何持续应用于晤谈结束之后的生活中。进行一小步的推演，以促使当事人更能掌握晤谈所得，并于晤谈结束后更有信心、动力与希望感地继续自助地稳定发展下去。

焦点不限制咨询次数，但是一般是在六次到十次左右，把每一次都当做最后一次来做，不做没必要的次数。焦点以终为始，从一开始就以成果问句在预备结束。您觉得到什么状态就可以结束了？这也体现了焦点短期的特点。如果当事人没有具体改变，或咨询师自觉无法协助当事人有所改变，咨询师或许需要与当事人讨论转介的话题。