一、法院起诉索要抚养费流程？注意事项都有什么？
答：可以通过诉讼主张抚养费，具体金额应考虑到当地的实际生活水平。不应超过对方收入的百分之二十到三十。
1、以孩子的名义写一份起诉状，内容是找孩子的父亲(或母亲)要抚养费;
2、交到孩子父亲居住地法院，缴纳立案费;
3、然后等待开庭审理;
4、开庭前准备好证据，离婚协议书或判决书;
5、如果您准备请律师，最好在一开始就去找律师咨询。
人民法院在确定子女抚养费的数额时，一般是根据以下三大标准来确定：
1、子女的实际需要。
2、父母双方的负担能力。
3、当地的实际生活水平。
子女的抚养费标准具体数额如何确定?
根据司法解释，夫妻双方协议离婚后，孩子的抚养费可按以下标准支付：
1、有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。
2、无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。
3、有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。
抚养费的支付方式：
一、一次性给付
对于这种给付的方式，虽然有人认为应谨慎使用，但目前因人们经济收入有显著的增加，工作调动甚为频繁，也考虑到法院的执行效率;在法院判决离婚涉及子女抚养费的，往往大多都采用这种方式。而且这种方式被大部份当事人所接受。
二、定期给付和以物折抵
定期给付一般以月或季或年给付，以物折抵往往适用于下落不明的一方。
一次性给付或以物折抵一般是以十八周岁为底线，即具体数目是按月或年的抚养费的数额乘以将子女抚养至十八周岁为止，计算总数一次性给付完毕。子女抚养费发生法律效力之后，由于生活具有变动性，在父母的经济状况抚养能力及社会实际生活水平发生变化时，可以提起要求增加、减少或免除抚养费;子女要求增加抚养费的事由包括：
1、原定抚养费数额不足维持当地的实际生活水平;
2、因子女患病、上学等，实际需要已超过原定数额。
如果上述理由发生以后，不抚养孩子一方，如果不增加费用，由抚养一方承担，显然不太公平。当然，无论生活费、教育费都应从实际出发，对于涉及数目较大的，必须由双方协商确定，否则将由决定的一方个人承担。现在较为突出的是择校费。如农村孩子送到贵族学校学习。一次性要交五万、十万元，都应由双方协商费用如何承担。
至于减少与免除子女抚育费，主要是针对供养人的给付能力降低和经济收入减少;或子女虽未满18周岁但已有劳动收入，能以自己的劳动收入维持自己的生活所需这些情形。由于目前在实践中，按月支付较多，所以抚养费的变更一般都以增加的占绝大多数。从上面内容可知，未实际抚养子女一方是否具有固定收入，会直接影响到子女抚养费的计算标准。
二、之前离婚的时候收入还行离了婚以后就失业了？协议的抚养费金额和年限可以变更吗？
答：双方协议离婚后，因为支付抚养费一方经济上确实存在困难，建议和对方先行协商，如果无法达成一致意见，可以考虑通过诉讼方式得以实现。
法律依据：
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）
第四十九条 抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。
第五十八条 具有下列情形之一，子女要求有负担能力的父或者母增加抚养费的，人民法院应予支持：
（一）原定抚养费数额不足以维持当地实际生活水平；
（二）因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额；
（三）有其他正当理由应当增加。
三、我老公长期家暴并精神控制我，现在让我起诉离婚，两个孩子男方也不打算要，我也确实没经济能力抚养，我应该怎么办？
答：因你的问题较为复杂，建议委托律师介入及时维权。首次起诉诉讼离婚时，你可以对于离婚和孩子抚养问题与对方争取调解，若无法达成一致的，可以通过二次起诉实现，一般法院判决两个孩子一人一个，但是如果你们不处理孩子的抚养权问题，法官可能不会同意你们的离婚请求。
四、离婚协议应该怎么写？需要委托律师写么？
离婚协议书
男方：，男，汉族，生于 年 月 日，身份证号：， 人，住 ，联系电话：。
女方：，女，汉族，生于 年 月 日，身份证号：， 人，住 ，联系电话：。
男女双方于 年 月 日在甘肃省 民政府登记结婚（结婚证字号：JXX041000214），婚后于 年 月 日生育婚生女儿/儿子×××（或婚后未生育子女），取名刘轲（男，汉族，身份证号 ）。
现因男女双方感情不和，致使夫妻感情彻底破裂，已无和好的可能，双方自愿同意协议离婚。双方经协商一致达成以下离婚协议，供双方共同遵守，具体内容如下：
一、为避免轻率离婚、冲动离婚，维护家庭稳定，男女双方平等协商一致自愿离婚。双方承诺自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿离婚的，可撤回离婚登记申请。冷静期期满后的三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证。
二、双方承诺不存在家庭暴力等不适宜离婚冷静期的情形，自愿离婚是双方冷静思考、妥善抉择的结果，既能保障双方的离婚自由，又能保障双方作出正确抉择，双方综合考量并做了保护好未成年子女和双方其他家庭成员利益的相关方案。
三、双方承诺婚前已经履行了如实、妥善和完整的告知义务，不存在婚前隐瞒重大疾病等导致婚姻基础关系无效或者可撤销的情形。
四、孩子的抚养、抚养费以及探望权
1、婚生子（女儿）由 方抚养，由 方每月给付固定抚养费人民币 元（大写：），于每月五日之前付清，直至付到子女能独立生活为止。抚养费支付期间，如果甲方不能按时支付的，每天加收万分之五的赔偿金。
2、男/女方同意每隔三年上调固定抚养费 %。孩子医疗费、学费、报班辅导费等费用，由双方各负担50%，男/女方应在男/女方出示上述费用票据后一个月内支付。若婚生子（女儿）在抚养期间产生一次性大额支出的，双方可再协商解决。
3、离婚后一月内子女户口迁到男/女方，男/女方应协助配合办理，如果男/女不配合办理，则赔偿男/女方经济损失人民币 元（大写：）。
4、离婚后，男/女方未经男/女方书面同意，不得改变（婚生子）女儿的姓氏，擅自改变的，应及时恢复原来的姓氏，并一次性支付甲方赔偿金人民币 元（大写：）。
5、在不影响孩子正常学习、生活的情况下，男/女方可以随时探望孩子，男/女方不得无故阻挠，也不得无故拒绝男/女方的探望。
6、男/女方每星期休息日可探望女儿一次或带女儿外出游玩，但应提前通知男/女方，协商具体地点及接送方式。男/女方应保证男/女方每周探望的时间不少于一天。
7、若孩子大于 岁的，应征求孩子的意见，在孩子同意的情况下，探望次数和时间都可适当延长，但最长应不超过 天。若女方无正当理由，妨碍男方行使探望权的，应承担 赔偿金。
8、目前存在 账户的钱及纯金吊坠等首饰归孩子所有，在本协议签订之日，应将银行卡及相关物品交给女方保管，女方保证应为孩子利益而使用，不得擅自挪用。
三、夫妻共同财产的处理
1、甲乙双方在婚姻关系存续期间没有共同财产，故不涉及分割共同财产。
2、婚前双方各自的财产归各自所有，男女双方各自的私人生活用品及首饰归各自所有。
四、夫妻共同债务的处理
双方婚姻关系存续期间无共同债务，该协议签订之后，任何一方不得向对方主张任何权利。今后若发现，谁经手谁负责，若因男/女方对外借款导致男/女方承担责任的，一方在支付完毕后可随时向对方全额追偿，逾期支付的，应按年利率 %支付利息。
五、一方隐瞒或转移夫妻共同财产的责任
双方确认夫妻共同财产在上述第三条已做出明确列明。除上述财产外，并无其他财产，任何一方应保证以上所列婚内全部共同财产的真实性。
本协议书财产分割基于上列财产为基础。任何一方不得隐瞒、虚报、转移婚内共同财产或婚前财产。如任何一方有隐瞒、虚报除上述所列财产外的财产，或在签订本协议之前二年内有转移、抽逃财产的，另一方发现后有权取得对方所隐瞒、虚报、转移的财产的全部份额，并追究其隐瞒、虚报、转移财产的法律责任，虚报、转移、隐瞒方无权分割该财产。
六、经济补偿费
因女方生活困难，男方同意一次性支付经济补偿帮助金 人民币 元给女方。鉴于男方要求离婚的原因，男方应一次性补偿女方精神损害费人民币 元（大写：元）。上述男方应支付的款项，均应于办理离婚登记时支付完毕。
七、违约责任
任何一方不按本协议约定期限履行支付款项义务的，应按照年利率24%支付违约金，并赔偿对方因此遭受的其他损失（包括但不限于诉讼费、律师费、公证费、鉴定费、评估费、差旅费等）。
八、送达地址
该协议载明的双方通讯地址可作为送达催款函、对账单、法院送达诉讼文书的地址，因载明的地址有误或未及时告知变更后的地址，导致相关文书及诉讼文书未能实际被接收的、邮寄送达的，相关文书及诉讼文书退回之日即视为送达之日。
男方地址：女方地址：
九、其他事项
1、 方应在办理离婚登记后 个月内迁出户口。
2、离婚后，一方不得干涉另一方的生活，不得向第三方泄露另一方的个人隐私，不得有故意损坏另一方名誉的行为。
3、双方承诺已经清楚该协议书的全部内容，并完全履行本协议，不存在受到胁迫、欺诈等情形。
4、如本协议生效后在执行中发生争执的，双方应协商解决，协商不成，任何一方均可向甘肃省平凉市崆峒区人民法院提起诉讼。
5、本协议一式三份，甲乙双方各执一份，婚姻登记部门保留一份。在双方签字，并经婚姻登记机关办理离婚手续后生效。
（以下无正文，为签署处）
男方：女方 ：
年 月 日 年 月 日
律师建议：男女双方感情出现问题，在不伤和气的情况下建议先行协商处理，可以参照模板书写，经济条件允许的建议委托专业律师代写。