如何补脾阳

昨天介绍了补脾如何分清是补脾阳还是补脾阴？这样对补脾的方向作了一个基本的了解和判定。

先从补脾阳的角度出发看如何食养：

脾阳虚是脾功能底下，属于寒症，应多吃入脾经的温热性食物，如：糯米、韭菜、芫荽、葱、香椿头、辣椒、刀豆、洋葱、魔芋、甘薯、南瓜、木瓜、大蒜、猪肚、生姜、花椒、砂仁、胡椒、豆蔻、大茴香、肉桂、小茴香等等。记录适合脾阳虚人喝的一道健脾汤和一道健脾茶。

一、性温的健脾除湿汤

白扁豆+淮山+瘦肉

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肾之豆是黑豆，白扁豆就是脾之谷。白扁豆生用有小毒，祛湿一定要用炒过的，炒后专除脾的湿，还不伤脾胃的阳气。脾阳虚的大便稀溏、白带过多、暑湿吐泻等症状，都可以喝这个汤，煲汤之后的炒扁豆一般不吃，因为口感比较硬。

二、健脾益气化湿茶

山药30克+炒过的白扁豆30克+陈皮3克。

用三者水煮煎汁，可加少量糖调味。

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这个茶方健脾益气，化湿止带，平时可以当茶喝，因为脾阳虚导致的痰浊、眼袋、游泳圈、各种内脏下垂等，可以常喝这个茶消痰浊。